Espárragos Asados con Naranja y Comino

Espárragos Asados con Naranja y Comino
Los espárragos asados con Naranja y comino podrían ser el acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 40 calorías, 3g de proteína, y 2g de grasa cada. Para $1.1 por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Es perfecto para Pascua. Si tienes a mano cáscara de naranja, semillas de comino, aceite de oliva y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 79%. Tratar Espárragos Tostados de Naranja y Jengibre, Tilapia De Naranja Tostada Y Espárragos, y Espárragos Asados con Glaseado de Naranja para recetas similares.

Instrucciones

1
Enjuague los espárragos; recorte las puntas de los tallos. En una bandeja para hornear de 12 por 17 pulgadas, mezcle los espárragos con aceite de oliva, piel de naranja y comino.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De NaranjaRalladura De Naranja
2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos
1 Manojo De Espinacas Frescas (unas 3 Tazas)1 Manojo De Espinacas Frescas (unas 3 Tazas)
¼ Cucharadita De Orégano¼ Cucharadita De Orégano
Equipo que necesitarás
2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad
2
Espolvorear generosamente con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
3
Hornee en un horno de 450 hasta que los espárragos estén tiernos al perforarlos, de 10 a 12 minutos. Colocar en un plato.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos
Equipo que necesitarás
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y EscurridoPaquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud39
Revista