Espaguetis de Lentejas Abundantes

Espaguetis de Lentejas Abundantes
Los abundantes espaguetis de lentejas podrían ser el plato principal que está buscando. Para 90 centavos por porción, esta receta cubiertas 18% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 318 calorías, 15g de proteína, y 4g de grasa. Esta receta sirve para 8. Si tienes cebolla, pimienta de cayena, vinagre y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Para usar el vinagre blanco puede seguir este curso con el Tarta de Nueces con Vinagre como postre. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 1 hora y 25 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 74%. Esta puntuación es sólida. Tratar Sopa de Lentejas Abundante, Sopa de Lentejas Abundante I, y Sopa de Lentejas Abundante para recetas similares.

Instrucciones

1
En una cacerola grande cubierta con aceite en aerosol, saltee la cebolla en aceite hasta que esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
Sal Kosher, Dividida Y Más Para EspolvorearSal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear
2
Agrega el ajo y cocina 1 minuto más. Agregue las lentejas, el caldo, la pimienta y la cayena. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego; cubra y cocine a fuego lento durante 20-30 minutos o hasta que las lentejas estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva Más 3 A 4 CucharadasAceite De Oliva Más 3 A 4 Cucharadas
LentejasLentejas
Manojo De Espinacas Frescas (aproximadamenteManojo De Espinacas Frescas (aproximadamente
8 (Sub-12) Camarones8 (Sub-12) Camarones
Paquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, EscurridosPaquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Escurridos
3
Agregue los tomates, la pasta de tomate, el vinagre, la albahaca y el orégano. Vuelve a hervir. Reduzca el fuego, tape y cocine a fuego lento durante 40-45 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pan De Pita, Calentado Según Las Instrucciones Del Paquete, Para ServirPan De Pita, Calentado Según Las Instrucciones Del Paquete, Para Servir
Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De DiámetroBoccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro
Latas) De Caldo De Pollo Bajo En SodioLatas) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio
1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral
1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños
4
Cocine los espaguetis de acuerdo con las instrucciones del paquete; escúrralos.
Ingredientes que necesitarás
EspaguetisEspaguetis
5
Servir con salsa de lentejas.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)
6
Espolvorear con queso.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Arándanos, Para ServirSalsa De Arándanos, Para Servir
DificultadExperto
Listo en1 hr., 25 min.
Porciones8
Puntuación de Salud39
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista