Envolturas Picantes de Lechuga y Pollo de Sichuan

Envolturas Picantes de Lechuga y Pollo de Sichuan
Nunca puedes tener demasiadas recetas de hor d'oeuvre, así que prueba las Envolturas Picantes de Lechuga de Pollo de Sichuan. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten tiene 141 calorías, 13g de proteína, y 6g de grasa por porción. Esta receta sirve para 6. Para 85 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 fans. Si tienes zanahorias, cayena, mantequilla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 31 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 43%. Esta puntuación es sólida. Tratar Las envolturas de lechuga de pollo como P. F. Changs-las envolturas de lechuga son deliciosas y un aperitivo único que muchas personas disfrutan, Envolturas de Lechuga de Pollo Picante, y Envolturas de Lechuga de Pollo Picante para recetas similares.

Instrucciones

1
Parte el pollo deshuesado por la mitad. Si es demasiado espesa, machaca para hacerla más fina.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
2
En un tazón mediano, mezcla el rábano, las zanahorias, los brotes de soja y las cebolletas.
Ingredientes que necesitarás
Brotes De SojaBrotes De Soja
Cebollas VerdesCebollas Verdes
ZanahoriaZanahoria
RábanosRábanos
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Añadir la salsa Szechuan.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
4
En un tazón pequeño, mezcle las cinco especias, la cayena, la sal y la pimienta. Sazone las pechugas de pollo ligeramente con sal.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pimienta De Cayena MolidaPimienta De Cayena Molida
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Corta el pollo en tiras.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
6
En una sartén grande a fuego alto, agrega el aceite de semilla de uva. Una vez caliente, dorar las pechugas de pollo durante 4 minutos por cada lado.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Aceite De Semilla De UvaAceite De Semilla De Uva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue la mantequilla y el limón a la sartén y rocíe el pollo por otro minuto.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
MantequillaMantequilla
LimónLimón
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Retira el pollo a una fuente para que se enfríe. Una vez enfriado, corta en dados o tritura el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
9
Coloca una cucharada de la mezcla de verduras y el pollo desmenuzado en cada hoja de lechuga.
Ingredientes que necesitarás
Pollo DesmenuzadoPollo Desmenuzado
VegetalVegetal
LechugaLechuga
10
Enrollar y servir.
Ingredientes que necesitarás
RolloRollo
DificultadDificil
Listo en31 min.
Porciones6
Puntuación de Salud7
Tipos de PlatoGuarniciones
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