Ensaladas de Pavo de Verano

Ensaladas de Pavo de Verano
Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba las Ensaladas de Pavo de verano. Esta receta sirve para 4. Una porción de este plato contiene aproximadamente 20g de proteína, 30g de grasa y un total de 427 calorías. Para $2.64 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Dirígete a la tienda y compra arándanos, mostaza Dijon, hojas de ensalada Spring mix y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para agotar la sal, puede seguir este plato principal con el Apple Empanadas Receta como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 56%. Esta puntuación es sólida. Tratar Dos ensaladas de verano, En ensaladas de verano y cebada con verduras, y Ensaladas de Verano con Mandarinas para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine la harina y la sal en un tazón poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Cocina Profesional Lorann®Cocina Profesional Lorann®
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
2
Coloque el huevo en un recipiente poco profundo separado.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
3
Combine las nueces y el romero en otro recipiente poco profundo. Cubre el pavo con la mezcla de harina, luego sumérgelo en el huevo y cúbrelo con la mezcla de nueces.
Ingredientes que necesitarás
Cuellos De PolloCuellos De Pollo
1/3 Taza De Galletas De Vainilla Finamente Trituradas (unas 10 Galletas)1/3 Taza De Galletas De Vainilla Finamente Trituradas (unas 10 Galletas)
4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas
Cocina Profesional Lorann®Cocina Profesional Lorann®
Hojas De Albahaca Fresca, Lavadas Y EscurridasHojas De Albahaca Fresca, Lavadas Y Escurridas
2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
4
En una sartén grande a fuego medio, cocina el pavo en aceite en tandas durante 2-3 minutos por cada lado o hasta que la carne ya no esté rosada.
Ingredientes que necesitarás
4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas
Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos PequeñosMango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
5
Divida las hojas de ensalada entre cuatro platos para servir; cubra con tomates, arándanos, naranjas, cebollas y tiras de pavo.
Ingredientes que necesitarás
VerdeVerde
1 Paquete (8 Onzas) De Queso Crema, Cortado En Cubos De 1 Pulgada1 Paquete (8 Onzas) De Queso Crema, Cortado En Cubos De 1 Pulgada
Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De DiámetroBoccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro
Sal Fina, Para Los Bordes De Las CopasSal Fina, Para Los Bordes De Las Copas
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas
6
En una licuadora, combine el vinagre, los arándanos, la miel y la mostaza. Mientras procesa, agregue gradualmente aceite en una corriente constante.
Ingredientes que necesitarás
1 Paquete (8 Onzas) De Queso Crema, Cortado En Cubos De 1 Pulgada1 Paquete (8 Onzas) De Queso Crema, Cortado En Cubos De 1 Pulgada
Pepino Inglés, Pelado, Sin Semillas Y En Rodajas FinasPepino Inglés, Pelado, Sin Semillas Y En Rodajas Finas
1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral
1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
42 Regaliz De Hilo Rojo42 Regaliz De Hilo Rojo
7
Servir con ensalada.
DificultadMedio
Listo en25 min.
Porciones4
Puntuación de Salud12
Revista