Ensalada Mediterránea de Atún

Name: Ensalada Mediterránea de Atún
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) BREAKSTONE o LA de KNUDSEN Queso Cottage; 1 1 libra de calabacín, Aderezo Italiano Picante KRAFT; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Mayonesa KRAFT de Mayonesa Real; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceitunas verdes rellenas de pimiento, en rodajas; 1 ( berenjenas) tomate, cortado en trozos; 85 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de atún blanco en agua, bien escurrido, en copos

Viendo su figura? Esta receta sin gluten y pescatariana tiene 48 calorías, 4g de proteína, y 3g de grasa por porción. Para 26 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 5 personas. Dirígete a la tienda y compra aceitunas rellenas de pimiento, tunan en agua, mayonesa de mayonesa real y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 5 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 22%. Esta puntuación no es tan impresionante. Tratar Beneficios para la Salud del Atún: Ensalada Antipasto de Atún Mediterráneo, Ensalada Mediterránea de Atún, y Ensalada Mediterránea de Atún para recetas similares.

Instrucciones

Combine el queso cottage, la mayonesa y el aderezo en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Requesón

Mayonesa

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el atún y las aceitunas; mezcle ligeramente.

Ingredientes que necesitarás

Oliva

Atún

Sirva la mezcla de atún con trozos de tomate.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Atún

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

2(invierno)

BREAKSTONE o LA de KNUDSEN Queso Cottage 11 libra de calabacín,

Aderezo Italiano Picante KRAFT 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

Mayonesa KRAFT de Mayonesa Real 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aceitunas verdes rellenas de pimiento, en rodajas 1( berenjenas)

tomate, cortado en trozos 85Nueces del tipo que quieras (picadas)

lata de atún blanco en agua, bien escurrido, en copos

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún se puede maridar con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot GEN5 con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 12 dólares por botella.