La ensalada de sandía a la parrilla podría ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana tiene 460 calorías, 14g de proteína, y 27g de grasa por porción. Para $3.23 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Foodnetwork tiene 97 fans. Si tienes rúcula para bebés, sal kosher, pimienta agrietada y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. En general, esta receta gana un espectacular puntuación espátula de 81%. Tratar Ensalada de Sandía a la Parrilla, Ensalada de Sandía a la Parrilla, y Ensalada de Sandía a la Parrilla para recetas similares.
Instrucciones
1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Coloca la mitad de la sandía cortada hacia abajo en una tabla de cortar y corta la corteza, dejando un bloque sólido de melón. Gira el bloque de lado y córtalo en 8 cuadrados, de aproximadamente 3 por 3 pulgadas y 1 pulgada de grosor.
Ingredientes que necesitarás
Sandía
Melon
1 Paleta De Cerdo Asada Deshuesada (de 2 A 2-1/2 Libras), Desmenuzada Y Cortada En Cubos De 1 Pulgada
Equipo que necesitarás
Tabla De Cortar
3
Vierta el vinagre en una cacerola pequeña y cocine a fuego lento a fuego medio-alto. Cocine hasta que se reduzca a una consistencia espesa de jarabe. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral
Chorrito De Extracto De Vainilla
Equipo que necesitarás
Sal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear
4
Caliente una sartén antiadherente a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
Repollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos Especiales
5
Rocíe suficiente aceite de oliva sobre las rodajas de sandía para cubrirlas finamente y colóquelas en una sartén caliente para asar. Ase a la parrilla cada lado unos 2 minutos hasta que aparezcan marcas de parrilla; transfiera a un plato y sazone con sal.
Ingredientes que necesitarás
Sandía
1 Manojo De Espinacas Frescas (unas 3 Tazas)
(tubo Grande)
Equipo que necesitarás
Repollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos Especiales
Castañas De Agua, Cortadas En Juliana
6
Para armar las ensaladas, ponga aproximadamente 1/4 taza de rúcula bebé en un plato para servir, seguido de una rebanada de sandía a la parrilla en el centro, y cubra con una cucharada de queso desmenuzado y otra 1/4 taza de rúcula.
Ingredientes que necesitarás
Trocitos De Queso
Pechugas De Pollo Asadas
Sandía
7
Añadir otra rodaja de sandía y otra cucharada de queso. Repetir con el resto de los ingredientes. Termina cada ensalada con un poco de aceite de oliva y jarabe balsámico. Espolvorear con pimienta negra y servir inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas De Mantequilla Sin Sal, Cortada En 6 Trozos