Ensalada de Melón y Pollo Picante con Cítricos

Ensalada de Melón y Pollo Picante con Cítricos
La ensalada de Melón y Pollo Picante con cítricos podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original sirve 6 y cuesta $1.96 por porción. Una porción contiene 207 calorías, 19g de proteína, y 2g de grasa. Es traído a usted por Allrecipes. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes melón, mitades de pechuga de pollo, naranja y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la melaza, puede seguir este plato principal con el Sorbete de Miel de Lima como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 25 minutos. Con una espátula puntuación de 60% este plato es bueno. Tratar Ensalada Picante de Tres Melones, Ensalada De Cangrejo Con Melón Y Adobo De Cítricos, y Ensalada de Pollo con Brócoli Picante para recetas similares.

Instrucciones

1
Rallar la ralladura y exprimir el jugo del limón, la lima y la naranja.
Ingredientes que necesitarás
Sal Fina, Para Los Bordes De Las CopasSal Fina, Para Los Bordes De Las Copas
Tequila De Buena Calidad (recomendado: 100 Por Ciento Agave)Tequila De Buena Calidad (recomendado: 100 Por Ciento Agave)
Cáscaras De LimónCáscaras De Limón
1 Onza De Repollo Morado, Picado1 Onza De Repollo Morado, Picado
2
Revuelva la salsa picante, los jugos y la ralladura en un tazón mediano. Reserve 1 1/4 tazas para el aderezo.
Ingredientes que necesitarás
3/4 A 1 Taza De Leche Al 2%3/4 A 1 Taza De Leche Al 2%
Equipo que necesitarás
Lata De Judías Verdes A La Francesa, EscurridasLata De Judías Verdes A La Francesa, Escurridas
3
Vierta el resto de la mezcla de salsa picante en un plato poco profundo y no metálico o en una bolsa de plástico resellable del tamaño de un galón.
Ingredientes que necesitarás
3/4 A 1 Taza De Leche Al 2%3/4 A 1 Taza De Leche Al 2%
Equipo que necesitarás
Cáscara De Lima Rallada Adicional, OpcionalCáscara De Lima Rallada Adicional, Opcional
4
Agregue el pollo y voltee para cubrir. Cubra el plato o selle la bolsa y refrigere por 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
5
Engrasa ligeramente la rejilla de la parrilla y calienta la parrilla a media-alta. Asa el pollo a la parrilla durante 15 minutos o hasta que esté bien cocido, volteándolo y cepillándolo a menudo con el adobo.
Ingredientes que necesitarás
Tres Puntas, RecortadasTres Puntas, Recortadas
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
6
Retire el pollo a una tabla de cortar.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
7
Deja reposar el pollo durante 10 minutos. Picar el pollo. Deseche el adobo restante.
Ingredientes que necesitarás
Tres Puntas, RecortadasTres Puntas, Recortadas
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
8
Revuelva la miel y la mezcla de salsa picante reservada en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
3/4 A 1 Taza De Leche Al 2%3/4 A 1 Taza De Leche Al 2%
1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras
Equipo que necesitarás
Lata De Judías Verdes A La Francesa, EscurridasLata De Judías Verdes A La Francesa, Escurridas
9
Agregue el pollo, el melón, la miel y la pimienta y mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
MelónMelón
MelónMelón
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
8 (Sub-12) Camarones8 (Sub-12) Camarones
10
Servir la mezcla de pollo sobre las hojas de lechuga.
Ingredientes que necesitarás
Hoja De LechugaHoja De Lechuga
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
DificultadExperto
Listo en1 hr., 25 min.
Porciones6
Puntuación de Salud19
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