Necesito un guarnición vegetariana? La ensalada de jardín con Picatostes de Okra Fritos podría ser una receta increíble para probar. Una porción de este plato contiene alrededor de 7g de proteína, 43g de grasa, y un total de 548 calorías. Para $3.82 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4. Es traído a usted por Foodnetwork. Una mezcla de ajo, aceite vegetal, ralladura de limón y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 17 personas se alegraron de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 30 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 95%. Esta puntuación es excelente. Tratar Ensalada de Jardín con Picatostes de Okra Fritos, Ensalada de Okra Frita, y Ensalada de Okra Frita para recetas similares.
Instrucciones
1
Para el aderezo balsámico: En un tazón pequeño, combine el vinagre balsámico, la mostaza, la ralladura, el ajo y el jugo de limón.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre Balsámico
Jugo De Limón
Mostaza
Ajo
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Batir el aceite de oliva hasta que se emulsione. Sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Batir
1
Agrega los trozos de okra a un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
Quingombó
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Rocíe suficiente suero de leche para cubrir la okra y mezcle. Sazone con sal y pimienta. En un recipiente aparte, agregue la harina.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Suero De Mantequilla
Harina Para Todo Uso
Quingombó
Equipo que necesitarás
Tazón
3
Escurra la okra y agréguela al tazón de harina, mezcle la okra para cubrir cada pieza con harina. Sacude el exceso de harina. Freír a 350 grados F hasta que estén doradas, de 2 a 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo Uso
Agitar
Quingombó
Equipo que necesitarás
Tazón
4
Retirar a un plato forrado con papel toalla para escurrir.
5
Para la ensalada: En un tazón grande, combine las espinacas baby, la lechuga iceberg, los tomates, los pimientos morrones y las cebollas. Mezcle con el aderezo balsámico y cubra con los picatostes de okra fritos.