Ensalada de Hierbas y Costilla

Ensalada de Hierbas y Costilla
La ensalada de hierbas y costillas podría ser una buena receta para ampliar su colección de platos principales. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 4 4.65 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 26g de proteína, 24g de grasa y un total de 351 calorías. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 25 minutos. Dirígete a la tienda y compra un filete de costilla, sal, hojas de tomillo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de canolan, puede seguir este plato principal con el Empanadas de Cereza y Albaricoque como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 75%. Recetas similares incluyen Socca de Garbanzos Germinados con Hierbas con Ensalada de Hierbas y Yogur, Ensalada de Hierbas, y Ensalada de Tomate y Hierbas.

Instrucciones

1
Sazone el filete generosamente por ambos lados con sal de condimento, dando palmaditas al condimento en la carne.
Ingredientes que necesitarás
Palitos De Carne Con Sabor A Pepperoni Cada Uno), Cortados En Trozos PequeñosPalitos De Carne Con Sabor A Pepperoni Cada Uno), Cortados En Trozos Pequeños
1/8 De Cucharadita De Tomillo Seco, Albahaca Y Romero, Triturados1/8 De Cucharadita De Tomillo Seco, Albahaca Y Romero, Triturados
Filete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De GrasaFilete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De Grasa
Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos PequeñosMango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños
2
Caliente una sartén pesada, preferiblemente de hierro fundido, a fuego medio hasta que esté caliente.
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
3
Añadir el aceite. Cuando el aceite esté caliente, agregue el bistec y cocine hasta que esté cocido y bien cubierto por un lado, aproximadamente 4 minutos. Vuelta y cocine por 3 minutos más por medio raro y 4 minutos para el medio.
Ingredientes que necesitarás
Filete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De GrasaFilete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De Grasa
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
4
Transfiera a una tabla de cortar y deje reposar, cubierto flojamente con papel de aluminio, mientras prepara la ensalada.
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
4 Cucharadas De Mermelada De Frambuesa, Arándano O Fresa4 Cucharadas De Mermelada De Frambuesa, Arándano O Fresa
5
Divide la lechuga entre dos platos. Rebana el filete, recortando la grasa. Coloque el filete en rodajas encima de la lechuga en ambos platos.
Ingredientes que necesitarás
Filete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De GrasaFilete De Costilla Con Hueso Y Doble Corte (aproximadamente 2 1/2 Pulgadas De Grosor; Aproximadamente 2 1/2 Libras), Sin Exceso De Grasa
1-1/2 Tazas De Pimientos Rojos Picados1-1/2 Tazas De Pimientos Rojos Picados
6
Espolvorear con una mezcla de hierbas, adornar con tomate picado y rociar con vinagreta.
Ingredientes que necesitarás
VinagretaVinagreta
Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De DiámetroBoccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro
1/2 Libra De Garbanzos, Remojados Y Cocidos (reserva 1/3 Taza De Líquido De Cocción)1/2 Libra De Garbanzos, Remojados Y Cocidos (reserva 1/3 Taza De Líquido De Cocción)
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones2
Puntuación de Salud37
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