Necesita un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y 30 guarniciones enteras? La ensalada de frijoles Nicoise podría ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.81 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 4g de proteína, 7g de grasa y un total de 134 calorías. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tienes tomates cherry, diente de ajo, pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Frijoles Nicoise, Ensalada de Niçoise de Judías Verdes, y Sobras de Judías Verdes Niçoise para recetas similares.
Instrucciones
1
Haz un baño de agua helada.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Hielo
2
Ponga a hervir una olla grande de agua con sal.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Equipo que necesitarás
Olla
3
Agregue ambos tipos de frijoles, reduzca el fuego a medio y cocine durante 3 a 4 minutos, hasta que los frijoles estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Frijol
4
Escurrir y colocar en el recipiente con agua helada durante unos minutos.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Equipo que necesitarás
Tazón
5
Cuando los frijoles estén fríos, escúrrelos inmediatamente y colóquelos en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Frijol
Equipo que necesitarás
Tazón
6
Agregue el ajo, los tomates y la vinagreta y mezcle hasta que se mezclen. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Vinagreta
Tomate
Ajo
7
Precalienta el horno a 400 grados F.
Equipo que necesitarás
Horno
8
Corte el 1/3 de la parte superior de las cabezas de ajo transversalmente para exponer los dientes.
Ingredientes que necesitarás
Clavo
Ajo
9
Rocíe cada cabeza con 1 cucharada de aceite y envuelva en papel de aluminio.
Ingredientes que necesitarás
Envolver
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Papel De Aluminio
10
Coloque el ajo en una bandeja para hornear y ase en el horno durante unos 40 minutos, o hasta que esté suave. Deja que se enfríe, luego exprime los dientes de ajo de su piel.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Horno
11
Guarde el ajo en una envoltura de plástico o cubierto con aceite de oliva en un frasco de vidrio. El ajo asado se mantendrá durante aproximadamente 2 semanas en el refrigerador.
Ingredientes que necesitarás
Ajo Asado
Aceite De Oliva
Ajo
Envolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De Plástico
12
Coloque los tomates secados al sol en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
Tomates Secados Al Sol
Equipo que necesitarás
Tazón
13
Vierta el agua hirviendo sobre los tomates secos para ablandarlos, de 10 a 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Tomates Secados Al Sol
Agua
14
Retire los tomates, reservando el agua de tomate.
Ingredientes que necesitarás
Tomate
Agua
15
En una licuadora o procesador de alimentos, combine los tomates, la albahaca, el ajo, el vinagre y 6 cucharadas de agua de tomate o agua corriente y pulse hasta que quede suave. Con el motor en punto bajo, agregue lentamente el aceite y mezcle hasta que el apósito esté bien mezclado. Sazonar con sal y pimienta.