Ensalada de Frijoles Nicoise

Ensalada de Frijoles Nicoise
Necesita un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y 30 guarniciones enteras? La ensalada de frijoles Nicoise podría ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.81 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 4g de proteína, 7g de grasa y un total de 134 calorías. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Si tienes tomates cherry, diente de ajo, pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Frijoles Nicoise, Ensalada de Niçoise de Judías Verdes, y Sobras de Judías Verdes Niçoise para recetas similares.

Instrucciones

1
Haz un baño de agua helada.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
HieloHielo
2
Ponga a hervir una olla grande de agua con sal.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
3
Agregue ambos tipos de frijoles, reduzca el fuego a medio y cocine durante 3 a 4 minutos, hasta que los frijoles estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
4
Escurrir y colocar en el recipiente con agua helada durante unos minutos.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Cuando los frijoles estén fríos, escúrrelos inmediatamente y colóquelos en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Agregue el ajo, los tomates y la vinagreta y mezcle hasta que se mezclen. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
VinagretaVinagreta
TomateTomate
AjoAjo
7
Precalienta el horno a 400 grados F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
8
Corte el 1/3 de la parte superior de las cabezas de ajo transversalmente para exponer los dientes.
Ingredientes que necesitarás
ClavoClavo
AjoAjo
9
Rocíe cada cabeza con 1 cucharada de aceite y envuelva en papel de aluminio.
Ingredientes que necesitarás
EnvolverEnvolver
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
10
Coloque el ajo en una bandeja para hornear y ase en el horno durante unos 40 minutos, o hasta que esté suave. Deja que se enfríe, luego exprime los dientes de ajo de su piel.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
11
Guarde el ajo en una envoltura de plástico o cubierto con aceite de oliva en un frasco de vidrio. El ajo asado se mantendrá durante aproximadamente 2 semanas en el refrigerador.
Ingredientes que necesitarás
Ajo AsadoAjo Asado
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
12
Coloque los tomates secados al sol en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
Tomates Secados Al SolTomates Secados Al Sol
Equipo que necesitarás
TazónTazón
13
Vierta el agua hirviendo sobre los tomates secos para ablandarlos, de 10 a 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Tomates Secados Al SolTomates Secados Al Sol
AguaAgua
14
Retire los tomates, reservando el agua de tomate.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
AguaAgua
15
En una licuadora o procesador de alimentos, combine los tomates, la albahaca, el ajo, el vinagre y 6 cucharadas de agua de tomate o agua corriente y pulse hasta que quede suave. Con el motor en punto bajo, agregue lentamente el aceite y mezcle hasta que el apósito esté bien mezclado. Sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
TomateTomate
VinagreVinagre
AjoAjo
AlbahacaAlbahaca
AguaAgua
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
BlenderBlender
DificultadExperto
Listo en1 hr., 20 min.
Porciones8
Puntuación de Salud70
Revista