Ensalada de Frijoles de Edamame

Name: Ensalada de Frijoles de Edamame
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles negros, enjuagados y escurridos; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos, escurridos; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de edamame sin cáscara congelado (soja verde); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco picado; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete maíz congelado; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 2 (invierno) zumo de lima recién exprimido; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) pimientos rojos asados, escurridos y picados; 1 1 libra de calabacín, sal marina ahumada; 1 cebolla dulce, cortada en cubitos

Ensalada de frijoles Edamame es un sin gluten y vegano receta con 12 porciones. Para 92 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 162 calorías, 10g de proteína, y 3g de grasa. Es traído a usted por Allrecipes. 25 personas se alegraron de haber probado esta receta. Funciona mejor como guarnición, y se hace en aproximadamente 35 minutos. Si tiene frijoles, garbanzos, edamame y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 75%. Tratar Ensalada de Frijoles y Edamame, Ensalada de Frijoles de Edamame, y Ensalada de Frijoles Negros con Edamame para recetas similares.

Instrucciones

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el maíz congelado; cocine y revuelva hasta que esté dorado, revolviendo ocasionalmente, durante unos 5 minutos. Agregue la cebolla picada; cocine y revuelva hasta que la cebolla se haya ablandado y se haya vuelto translúcida, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Maíz Congelado

Cebolla

Mezcle el edamame, los frijoles negros, los garbanzos, el pimiento rojo asado, la sal marina y el comino en la mezcla de maíz; cocine y revuelva hasta que se calienten, de 3 a 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimientos Rojos Asados