Ensalada de Espárragos al Microondas

Name: Ensalada de Espárragos al Microondas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 24 tallos medianos 2 cucharadas de pimiento rojo asado cortado en cubitos; 6 (invierno) 1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas); 2 (puede ser o desnatar) Mostaza de Dijon; 4 (invierno) avellanas picadas; 1 1 libra de calabacín, salsa de soja baja en sodio; 2 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 2 (invierno) 1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pimienta recién molida, al gusto; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Ensalada de verduras al estilo italiano con achicoria

La ensalada de espárragos en el microondas podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 178 calorías, 4g de proteína, y 13g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.95 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de jugo de naranja, verduras de ensalada, mostaza dijon y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 81%, este plato es tremendo. Tratar Microondas Besan Ladoo-Microondas Indio Dulce s-Dulces Diwali Fáciles, Ensalada de Patatas al Microondas, y Ensalada de Arroz al Microondas para recetas similares.

Instrucciones

Cortar, pelar y enjuagar los espárragos (no secar).

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos

Coloque las lanzas planas, dos o tres de profundidad, en un plato de pastel de vidrio o un plato similar. Cubra bien con papel plástico para microondas y caliente en el microondas de 2 1/2 a 5 minutos, dependiendo de la potencia.

Ingredientes que necesitarás

Quesos Mixtos Rallados, Como Quesos Para Tacos