Ensalada de Col Rizada, Quinua y Aguacate con Vinagreta de Limón Dijon

Ensalada de Col Rizada, Quinua y Aguacate con Vinagreta de Limón Dijon
La ensalada de Col rizada, Quinua y Aguacate con Vinagreta de Dijon de limón podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 1. Para $4.96 por porción, esta receta cubiertas 58% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 1228 calorías, 29g de proteína, y 82g de grasa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de aguacate, pepino, queso feta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta partitura es espectacular. Tratar Ensalada de Quinua Roja, Col Rizada, Naranja Sanguina y Pompón Con Vinagreta de Limón Meyer, Ensalada de Pollo con Fresa y Aguacate con Crujiente Queso de Cabra Frito y Miel, Vinagreta de Semilla de Amapola Dijon de Limón, y Ensalada de Col Rizada de Pollo con Chile y Vinagreta de Dijon de Canela para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir la quinua y 1 1/3 de taza de agua en una cacerola. Reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que la quinua esté tierna y el agua se haya absorbido, aproximadamente de 15 a 20 minutos. Dejar enfriar.
Ingredientes que necesitarás
QuinuaQuinua
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Coloque la col rizada en una cesta de vapor sobre 1 pulgada de agua hirviendo en una cacerola. Cubra la cacerola con una tapa y cocine al vapor la col rizada hasta que esté caliente, aproximadamente 45 segundos; transfiera a un plato grande. Cubra la col rizada con quinua, aguacate, pepino, pimiento, cebolla roja y queso feta.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
Queso FetaQueso Feta
Cebolla MoradaCebolla Morada
PepinoPepino
AguacateAguacate
QuinuaQuinua
AguaAgua
Col RizadaCol Rizada
Equipo que necesitarás
Cesta De VaporCesta De Vapor
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Mezcle el aceite de oliva, el jugo de limón, la mostaza Dijon, la sal marina y la pimienta negra en un tazón hasta que el aceite se emulsione en el aderezo; vierta sobre la ensalada.
Ingredientes que necesitarás
Mostaza De DijonMostaza De Dijon
Pimienta NegraPimienta Negra
Jugo De LimónJugo De Limón
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Sal MarinaSal Marina
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones1
Puntuación de Salud100
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