Ensalada de Col Rizada Masajeada

Name: Ensalada de Col Rizada Masajeada
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pimienta negra recién molida; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 1 limón, en jugo; 1 manojo col rizada (la col rizada negra es especialmente buena), se quitan los tallos y se descartan, las hojas se cortan en rodajas finas; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mango, cortado en cubitos pequeños (aproximadamente; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceite de oliva virgen extra, más extra para rociar; 2 (invierno) Un puñado de pepitas tostadas (semillas de calabaza), aproximadamente

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarniciones, así que prueba la Ensalada de col rizada masajeada. Una porción contiene 174 calorías, 2g de proteína, y 14g de grasa. Para 71 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4. 3704 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Si tienes pimienta, mango, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Foodnetwork. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primitivo dieta. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 99%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Ensalada de Col Rizada Masajeada, Ensalada de Col Rizada Masajeada, y Ensalada de Col Rizada Masajeada.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

En un tazón grande para servir, agregue la col rizada, la mitad del jugo de limón, un chorrito de aceite y un poco de sal kosher. Masajee hasta que la col rizada comience a ablandarse y marchitarse, de 2 a 3 minutos. Reserva mientras preparas el aderezo.

Ingredientes que necesitarás

Sal Kosher

1 Chalota, Rallada O Picada

Col Rizada

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Pimiento Verde O Rojo Dulce Finamente Picado

En un tazón pequeño, bata el jugo de limón restante con la miel y mucha pimienta negra recién molida. Vierte el 1/4 de taza de aceite mientras bates hasta que se forme un aderezo y te guste su sabor.

Ingredientes que necesitarás

Pasta De Conchas Tiernas, Cocida Al Dente