Ensalada de Cebolla, Carne de Res y Camote a la Parrilla

Name: Ensalada de Cebolla, Carne de Res y Camote a la Parrilla
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas rúcula recortada o espinaca bebé; 1 (puede ser o desnatar) pimienta negra recién molida, dividida; 1 1 libra de calabacín, semillas de cilantro trituradas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de oliva extravirgen; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de costado, cortado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) perejil fresco picado; 1 1 libra de calabacín, tomillo fresco picado; 2 (puede ser o desnatar) salsa de soja baja en sodio; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zumo de naranja fresco; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 0 (puede ser o desnatar) sal, dividida; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas chalotes finamente picados; 1 1 libra de calabacín, mostaza molida a piedra; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) batatas grandes, peladas y cortadas horizontalmente en rodajas de 1/2 pulgada de grosor (aproximadamente; 2 grande cebollas blancas, cortadas en rodajas de 1/2 pulgada de grosor

La Ensalada de Cebolla, Carne de res y Camote a la parrilla es un sin gluten y sin lácteos guarnición. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 10g de grasa y un total de 328 calorías. Para $3.15 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Ve a la tienda y compra jugo de naranja, mostaza molida en piedra, semillas de cilantro y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Ensalada de Cebolla Verde y Camote a la Parrilla con Chèvre Caliente, Carne de res estofada con Cebolla, Batata y Chirivía, y Ensalada de Patatas y Cebolla a la Parrilla para recetas similares.

Instrucciones

Para preparar la ensalada, combine el cilantro, 1 cucharadita de pimienta, tomillo y 1/8 de cucharadita de sal; frote sobre ambos lados del filete.

Ingredientes que necesitarás

Cilantro

Pimienta

Filete

Tomillo

Sal

Frote De Condimento Seco

Prepare la parrilla.

Equipo que necesitarás

Parrilla

Espolvoree las rodajas de cebolla con 1/8 de cucharadita de pimienta y 1/8 de cucharadita de sal; rocíe con aerosol para cocinar. Enhebrar las rodajas de cebolla en las brochetas o colocarlas en una cesta para asar a la parrilla.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pimienta

Cebolla

Sal

Equipo que necesitarás

Pincho

Coloque los pinchos o la cesta para asar a la parrilla en una rejilla para asar recubierta con aerosol para cocinar; ase las cebollas durante 5 minutos de cada lado o hasta que estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Cebolla

Equipo que necesitarás

Pincho

Parrilla

Retire de las brochetas o la canasta; colóquela en un tazón grande.

Equipo que necesitarás

Pincho

Tazón

Cubra ligeramente la batata con aceite en aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Batata

Colóquelo en la rejilla de la parrilla recubierta con aerosol para cocinar; ase 5 minutos a cada lado o hasta que se dore ligeramente. Enfríe ligeramente; corte las papas en tiras de 1/4 de pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Patata

Equipo que necesitarás

Parrilla

Agregue a la cebolla; mezcle para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Para preparar el aderezo, combine el jugo de naranja y los siguientes 6 ingredientes (jugo de naranja a través de 1/4 de cucharadita de sal), revolviendo con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Naranja

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Coloque el bistec en la parrilla cubierto con aerosol para cocinar; ase 4 minutos por cada lado o hasta el grado deseado de cocción.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Filete

Equipo que necesitarás

Parrilla

Coloque el bistec en una tabla de cortar; deje reposar 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Filete

Equipo que necesitarás

Tabla De Cortar

Corte el filete en diagonal a través del grano en rodajas finas.

Ingredientes que necesitarás

Grano

Filete

Coloque la rúcula en un tazón grande; rocíe con 1/4 de taza de aderezo, sacudiendo suavemente para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Rúcula

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque 1 taza de mezcla de rúcula en cada uno de los 4 platos; cubra cada porción con 1 taza de mezcla de cebolla. Coloque 3 onzas de carne sobre cada porción; rocíe cada porción con 1 cucharada de aderezo.

Ingredientes que necesitarás

Rúcula

Cebolla

Filete

Servir inmediatamente.