Ensalada de Atún Deshecha

Name: Ensalada de Atún Deshecha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 hoja lechuga de mantequilla, enjuagada y seca con palmaditas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) alcaparras no pareadas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) micro verdes; 2 (invierno) huevo duro picado; 1 cáscaras de limón; 2 (invierno) pimiento morrón rojo o naranja finamente picado; 0 (puede ser o desnatar) sal marina de lava negra; 2 (invierno) chalota finamente picada; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) ventresca de atún en conserva, envasado en aceite de oliva

Ensalada de atún deshecha podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 205 calorías, 27g de proteína, y 8g de grasa por porción. Esta receta sirve 2 y cuesta 1 1.4 por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 9 dirían que dio en el clavo. Si tienes chalota, pimiento naranja, sal de mar de lava y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal marina, puede seguir este plato principal con el Brownies de Frambuesa con Sal Marina como postre. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 94%, este plato es increíble. Tratar Ensalada de Atún Deshecha, Cazuela Rellena de Pimienta Deshecha, y Ensalada de Atún Saludable, Deliciosa y Real del Domingo : para Ensalada de Atún, Melt para recetas similares.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Retire cuidadosamente el atún de la lata, dejando los trozos de lomo intactos. Reservar el aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Atún

Coloque el atún en el refrigerador mientras prepara los ingredientes restantes.

Ingredientes que necesitarás

Atún

Divide la lechuga en 2 platos y coloca cuidadosamente el atún encima de las hojas. Cubra con la chalota, el pimiento, las alcaparras, el huevo duro y las micro verduras.

Ingredientes que necesitarás

Huevo Duro

Pimiento

Lechuga

Chalotes

Alcaparras

Verde

Atún

Espolvorear con sal marina de lava negra.

Ingredientes que necesitarás

Sal Marina

Rocíe la ensalada con el aceite de oliva reservado y un chorrito de limón.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Limón

Ingredientes

Porciones:

4hoja

lechuga de mantequilla, enjuagada y seca con palmaditas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

alcaparras no pareadas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

micro verdes 2(invierno)

huevo duro picado 1

cáscaras de limón 2(invierno)

pimiento morrón rojo o naranja finamente picado 0(puede ser o desnatar)

sal marina de lava negra 2(invierno)

chalota finamente picada 170Nueces del tipo que quieras (picadas)

ventresca de atún en conserva, envasado en aceite de oliva

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es el Merlot del Director. Tiene 5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 21 dólares.

Merlot del Director

Nuestro Merlot de Director 2014 ofrece exuberancia y un paladar redondo y completo. Su fragancia muestra fruta roja y negra con toques de anís y madera especiada. Jugoso al entrar, el vino se ensancha y se vuelve aterciopelado en el paladar con sabores de ciruela, frambuesa y cereza negra acentuados por sutiles notas especiadas de grano de café expreso y vainilla tostada. Los taninos medios apoyan el cuerpo de este vino, ofreciendo sofisticación en su final. Combina bien con carne de res, chuletas de cerdo a la parrilla y linguini con pesto.