Empanadas de Kéfir de Ternera con Ensalada de Pepino

Name: Empanadas de Kéfir de Ternera con Ensalada de Pepino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. salchicha de cerdo sin envoltura; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pepino inglés en rodajas finas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco picado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil de hoja plana fresco picado, dividido; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) jengibre fresco pelado y picado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur griego sin grasa; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. canela molida; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. cilantro molido; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) solomillo molido; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de limón fresco; 2 6 pulgadas pitas (de 6 pulgadas), en cuartos; 2 (invierno) vinagre de arroz; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

Las empanadas de Kéfir de ternera con Ensalada de Pepino podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4. Una porción contiene 276 calorías, 24g de proteína, y 17g de grasa. Para $2.57 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes a mano yogur griego, vinagre de arroz, cilantro molido y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar la canela molida, puede seguir este plato principal con el Giros de Canela como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación de cuchara sólida de 48%. Tratar Empanadas de Kéfir de Ternera con Ensalada de Pepino, Kefta De Ternera Con Ensalada De Melón, y Empanadas de Cerdo de Plátano y Coco con Ensalada Tropical de Mango y Pepino para recetas similares.

Instrucciones

Calienta una sartén a fuego medio-alto. Cubra la sartén con aceite en aerosol.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Sartén

Combine la carne de res, 1/4 taza de perejil, cilantro y los siguientes 5 ingredientes en un tazón mediano. Divida la mezcla en 4 porciones iguales, formando cada una una empanada de 1/2 pulgada de grosor.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Perejil

Carne

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue las empanadas a la sartén; cocine 3 minutos por cada lado o hasta que estén bien cocidas.

Equipo que necesitarás

Sartén

Combine el pepino y el vinagre en un tazón mediano; mezcle bien.

Ingredientes que necesitarás

Pepino

Vinagre

Equipo que necesitarás

Tazón

Combine el yogur, las 2 cucharadas restantes de perejil, el jugo y la pimienta en un tazón pequeño; revuelva con un batidor. Coloca 1 hamburguesa y 1/2 taza de la mezcla de pepino en cada uno de los 4 platos. Cubra cada porción con aproximadamente 2 cucharadas de salsa de yogur.

Ingredientes que necesitarás

Pepino

Perejil

Pimienta