Dal de Luna Asada con hojas de Mostaza

Name: Dal de Luna Asada con hojas de Mostaza
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas); 0 (puede ser o desnatar) semillas enteras de hinojo; 0 (puede ser o desnatar) cúrcuma molida; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) copa de luna descascarada y dividida dal; 85 Nueces del tipo que quieras (picadas) taza de hojas de mostaza apretadas, bien picadas (se pueden sustituir otras verduras tiernas, como espinacas o acelgas); 2 chiles rojos calientes secos; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 0 (puede ser o desnatar) semillas de nigella; 1 (puede ser o desnatar) semillas de comino enteras; 1 (puede ser o desnatar) semillas enteras de mostaza marrón o amarilla

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal,así que pruebe el Dal de Luna asada con hojas de mostaza. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 217 calorías, 12g de proteína, y 6g de grasa por porción. Para 53 centavos por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Ve a la tienda y compra sal, chiles, semillas de hinojo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las semillas, puede seguir este plato principal con el Cocina el Libro: Mousse de Chocolate con Semillas de Cardamomo como postre. Esta receta es del agrado de 9 gourmets y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta puntuación es increíble. Tratar Pollo Asado con Hojas de Mostaza, Bagre con Costra de Avena y Cabeza de Alfiler, Coliflor Asada y Hojas de Mostaza, y Crema de Limón, y Sémola de Tomate Asada Deconstruida y Camarones, con Hojas de Mostaza Salteadas y Tocino para recetas similares.

Instrucciones

Poner el dal sin lavar en una sartén mediana y poner a fuego medio. Agite o revuelva el dal hasta que algunos de los granos se doren un poco. Ahora vierte agua fría en la sartén, revuelve los granos y vierte el agua. Hazlo una vez más.

Ingredientes que necesitarás

Agitar

Agua

Lentejas

Equipo que necesitarás

Sartén

Escurrir bien los frijoles y añadir 4 tazas de agua fresca.

Ingredientes que necesitarás

Frijol

Agua

Añadir la cúrcuma y llevar a ebullición, sin dejar que el dal hierva. Cubra parcialmente, gire el fuego a bajo y cocine durante 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cúrcuma

Lentejas

Añadir las verduras y la sal. Revuelva y cocine otros 20 minutos, con la sartén parcialmente cubierta, revolviendo de vez en cuando.

Ingredientes que necesitarás

Verde

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

Calentar el aceite en una sartén pequeña o en una sartén pequeña. Cuando esté caliente, agregue las semillas de mostaza, comino, nigella, hinojo y chiles, en ese orden. Tan pronto como las semillas de mostaza comiencen a estallar, en cuestión de segundos, vierta el aceite y los condimentos sobre el dal cocido, cúbralo y deje que los sabores florezcan durante unos minutos antes de remover y luego servir.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza