Cazuela Mediterránea

Cazuela Mediterránea
Necesita un plato principal sin lácteos y pescado? La cazuela mediterránea podría ser una receta excelente para probar. Una porción de este plato contiene alrededor 35g de proteína, 25g de grasa y un total de 451 calorías. Para $2.12 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Una mezcla de ajo, sardinas, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 55 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta partitura es espectacular. Tratar Cazuela de Verduras Mediterráneas, Cazuela Mediterránea Rigatoni, y Cazuela Mediterránea de Pollo y Arroz para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque las papas en una olla grande y cúbralas con agua con sal. Llevar a ebullición; reducir el fuego a medio-bajo, tapar y hervir a fuego lento hasta que estén tiernos, unos 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Drenar. Cubra con agua fría y deje reposar hasta que se enfríe, drene y reemplace el agua fría según sea necesario. Pelar y cortar en rodajas finas las patatas.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
AguaAgua
3
Precaliente un horno a 350 grados F (175 grados C).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
4
Engrasar una cazuela con el aceite de oliva. Cubra la cazuela con una capa uniforme de rodajas de patata; cubra con una capa de filetes de sardina. Esparce los tomates picados sobre las sardinas.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
SardinasSardinas
TomateTomate
PatataPatata
Equipo que necesitarás
CazuelaCazuela
5
Espolvoree el ajo, la albahaca y las migas de pan sobre los tomates.
Ingredientes que necesitarás
Migas De PanMigas De Pan
TomateTomate
AjoAjo
AlbahacaAlbahaca
6
Hornee en el horno precalentado hasta que se caliente completamente, aproximadamente 20 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadDificil
Listo en55 min.
Porciones4
Puntuación de Salud84
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