Cazuela de Fideos de Atún al Curry

Name: Cazuela de Fideos de Atún al Curry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: América
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) Cobertura batida y cerezas marrasquino con tallos, opcional; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas galletas de mantequilla redondas trituradas con bajo contenido de grasa (como Ritz; aproximadamente 7 galletas); 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) tazas de cremini en rodajas o champiñones botón (aproximadamente; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas fideos de huevo medianos cocidos calientes (3 1/4 tazas de pasta cruda); 2 (puede ser o desnatar) Cebolla blanca, picada; 3 (invierno) harina para todo uso; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil de hoja plana fresco picado; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollas verdes en rodajas; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche descremada al 1%; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisantes descongelados; 158 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento rojo picado; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún blanco sólido en agua, escurrido y en copos

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la cazuela de Fideos de atún al Curry. Esta receta hace 7 porciones con 259 calorías, 19g de proteína, y 5g de grasa cada. Para $1.19 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es perfecto para Otoño. Una mezcla de tunan sólido en agua, leche, champiñones y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la leche baja en grasa, puede seguir este plato principal con el Batido de Brownie de Caramelo Salado como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Cazuela de Fideos de Atún, Cazuela de Fideos de Atún, y Cazuela de Fideos de Atún Baja en Grasa.

Instrucciones

Precalienta el horno a 37

Equipo que necesitarás

Horno

Derretir la mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los champiñones; saltee 6 minutos o hasta que estén suaves.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Agregue los guisantes, las cebollas, el pimiento y el curry; saltee durante 5 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Vegetal

Cebolla

Polvo De Curry

Guisante

Coloque la harina en un tazón pequeño; agregue gradualmente la leche, revolviendo con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Harina Para Todo Uso

Leche

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Añadir a la mezcla de champiñones; llevar a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento durante 2 minutos o hasta que espese, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Retire del fuego; agregue la pasta, el perejil, la sal y el atún. Vierta en una cazuela de 2 cuartos de galón.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Sal

Atún

Equipo que necesitarás

Cazuela

Espolvorear con galletas trituradas. Tapar y hornear durante 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Galleta

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Ingredientes

Porciones:

2(puede ser o desnatar)

Cobertura batida y cerezas marrasquino con tallos, opcional 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

galletas de mantequilla redondas trituradas con bajo contenido de grasa (como Ritz; aproximadamente 7 galletas)340Nueces del tipo que quieras (picadas)

tazas de cremini en rodajas o champiñones botón (aproximadamente 9466 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

fideos de huevo medianos cocidos calientes (3 1/4 tazas de pasta cruda)2(puede ser o desnatar)

Cebolla blanca, picada 3(invierno)

harina para todo uso 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

perejil de hoja plana fresco picado 1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebollas verdes en rodajas 3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

leche descremada al 1%1776 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

guisantes descongelados 1586 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

pimiento rojo picado 1(puede ser o desnatar)

(tubo grande)340Nueces del tipo que quieras (picadas)

atún blanco sólido en agua, escurrido y en copos

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El vino Merlot Miranda Lambert County Road con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 28 dólares por botella.