Cazuela de Brócoli y Parmesano

Name: Cazuela de Brócoli y Parmesano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) tazas de floretes de brócoli picados en trozos gruesos (aproximadamente; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) taza de queso cheddar desmenuzado desmenuzado de grasa reducida; 0 (puede ser o desnatar) mostaza seca; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche sin grasa; 43 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/3 taza de harina para todo uso (aproximadamente; 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/2 taza de queso Parmesano rallado, dividido; 2 (invierno) pimientos en cubitos, escurridos; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 12 tostadas de melba con ajo

La cazuela de brócoli y parmesano podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 257 calorías, 15g de proteína, y 8g de grasa. Esta receta sirve 8 personas. Para 90 centavos por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Será un éxito en su Otoño evento. Diríjase a la tienda y recoja harina, pimientos, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Cazuela de Parmesano y Brócoli, Cazuela de Brócoli y Parmesano, y Cazuela de Brócoli con Queso Parmesano.

Instrucciones

Precalienta el horno a 40

Equipo que necesitarás

Horno

Cocine el brócoli en agua hirviendo durante 3 minutos o hasta que esté crujiente y tierno; escurra.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Agua

Vierta ligeramente la harina en una taza medidora seca y nivélela con un cuchillo.

Ingredientes que necesitarás

Harina Para Todo Uso

Equipo que necesitarás

Taza Medidora

Cuchillo

Coloque la harina, la sal y la mostaza seca en una cacerola grande y pesada a fuego medio; agregue gradualmente la leche sin grasa y el caldo de pollo, revolviendo con un batidor hasta que se mezclen. Cocine durante 8 minutos o hasta que esté espesa, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Leche Sin Grasa

Mostaza En Polvo

Harina Para Todo Uso

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Batir

Retire del fuego y agregue el queso cheddar rallado y 6 cucharadas de queso parmesano rallado, revolviendo hasta que se derrita. Agregue los pimientos y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Queso Cheddar Rallado

Queso Parmesano Rallado

12 Paquetes Cada Uno) De Guisantes Congelados, Descongelados

Pimienta

Agregue el brócoli, mezclando para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Vierta la mezcla de brócoli en una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Brécoles

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Coloque las tostadas de melba de ajo en un procesador de alimentos; pulse 10 veces o hasta que las migas gruesas midan 1 taza.

Ingredientes que necesitarás

Tostadas Melba

Ajo

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Combine las migas de pan tostado y las 2 cucharadas restantes de queso parmesano, y espolvoree uniformemente sobre la mezcla de brócoli. Rocíe ligeramente la parte superior de la cazuela con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Parmesano

Spray Para Cocinar

Brécoles

Tostada