Carbón Ártico, Arroz Negro y Col Napa En Papillote

Name: Carbón Ártico, Arroz Negro y Col Napa En Papillote
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) aceite de semilla de uva o aceite de coco (aumenta la grasa saturada en 7,2 gramos); 1 pizca pimiento rojo triturado; 2 clavo ajo picado; 2 (invierno) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 2 (invierno) zumo de lima recién exprimido; 1 (puede ser o desnatar) ralladura de lima, finamente rallada; 2 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) tazas de repollo napa, en rodajas finas; 2 (invierno) pistachos asados, picados; 198 Nueces del tipo que quieras (picadas) 3/4 taza de arroz negro prohibido, enjuagado; 4 filete filetes de salmón salvaje o carbonero ártico sin piel; 1 WES E Artes del lenguaje inglés Sal; 3 (invierno) vinagre de arroz sazonado; 3 (invierno) miso amarillo

El carbón Ártico, el Arroz Negro y la Col Napa En Papillote podrían ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 2157 calorías, 162 g de proteína, y 63g de grasa por porción. Para $24.02 por porción, esta receta cubiertas 65% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 1. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes a mano aceite de coco, miel, ajo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar la miel, puede seguir este plato principal con el Pan de Jengibre con Miel como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Tratar Char Ártico de Piel Crujiente con Repollo Estofado con Mantequilla, Char Ártico Vojvodina, y Carbón Ártico Sobre Un Lecho De Col Rizada para recetas similares.

Instrucciones

Precalentar el horno a 37

Equipo que necesitarás

Horno

En un tazón mediano, bate el miso con el vinagre, el mirin y el pimiento rojo triturado. En una cacerola pequeña, cubra el arroz con 1 1/3 tazas de agua, agregue una pizca de sal y hierva. Tape y cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno y el agua se absorba, unos 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Vinagre

6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos

Agua

Miso

Arroz

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Batir

Tazón

Agregue el arroz caliente al aderezo de miso y revuelva hasta que se combine.

Ingredientes que necesitarás

Miso

Arroz

Mientras tanto, calienta el aceite en una sartén grande.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo y cocine a fuego moderado hasta que se ablande, aproximadamente 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue la col, sazone con sal y cocine hasta que apenas se marchite, aproximadamente 2 minutos. Raspe la col en el arroz y revuelva hasta que esté bien mezclado.

Ingredientes que necesitarás

Col

Arroz

Sal

Coloque 4 hojas grandes de papel de aluminio en una superficie de trabajo. Coloque la mezcla de arroz en el centro de cada lámina de aluminio y cubra con el pescado. En un tazón pequeño, combine la miel, la ralladura de lima y el jugo y coloque una cuchara sobre el pescado. Sazonar con sal. Levante 2 lados opuestos de la lámina y pliegue para sellar. Dobla los bordes para crear un paquete.

Ingredientes que necesitarás

Ralladura De Lima

Miel

Jugo

Pescado

Arroz

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Papel De Aluminio

Transfiera los paquetes a una bandeja para hornear resistente y hornee en el centro del horno durante 12 minutos, hasta que el pescado esté recién cocido. Abrir los paquetes, espolvorear el pescado con los pistachos y servir. El arroz negro cocido sazonado y el repollo se pueden refrigerar hasta por 4 días. Llevar a temperatura ambiente antes de ensamblar.

Ingredientes que necesitarás

Arroz Negro Cocido