Carbonero Ártico con Salsa de Molde Agridulce Acuñada

Carbonero Ártico con Salsa de Molde Agridulce Acuñada
El carbón Ártico con Salsa Dulce y Agridulce Acuñada podría ser el acompañamiento que está buscando. Una porción contiene 63 calorías, 1g de proteína, y 4g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para 35 centavos por porción, esta receta cubiertas 1% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de salsa de pescado asiático, aceite vegetal, caldo de pollo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 10%. Esta partitura es mejorable. Recetas similares incluyen Acelga Ártica con Crema de Rábano Picante, Remolacha Agridulce y Hojas de Diente de León, Carbonero Ártico Con Brócoli Chino Y Puré De Batata, y Carbón Ártico Asado con Salsa de Albahaca y Tomate.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una cacerola pequeña a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue el ajo y revuelva hasta que se cubra con aceite.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
3
Deje que el ajo se cocine, revolviendo de vez en cuando, aproximadamente 3 minutos hasta que comience a dar color. Baje el fuego a bajo y agregue el caldo, el azúcar morena, el vinagre, la salsa de pescado y la mitad de la menta picada. Revuelva con frecuencia hasta que el azúcar se disuelva. Apague el fuego y cubra la sartén mientras prepara el pescado.
Ingredientes que necesitarás
Azúcar MorenaAzúcar Morena
Salsa De PescadoSalsa De Pescado
VinagreVinagre
AjoAjo
CaldoCaldo
AzucareraAzucarera
PescadoPescado
MentaMenta
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Caliente una sartén grande antiadherente o de hierro fundido a fuego medio-alto hasta que esté a punto de humear. Sal y pimienta los filetes de pescado generosamente por ambos lados.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Filetes De PescadoFiletes De Pescado
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agrégalos, con la piel hacia abajo, a la sartén seca. Cocine hasta que la piel esté muy crujiente, de color marrón oscuro y se desprenda fácilmente de la sartén. Esto debería tardar de 2 a 3 minutos. No se sienta tentado a revisar o mover el pescado en la sartén durante este tiempo. Solo tendrá éxito en hacer que se adhiera a la sartén o lo que es peor, arruinará su bellamente crujiente skin.As se cocina, notará que el pescado se vuelve más ligero y opaco. No deje que se cocine más de ¼ de la parte más gruesa en este punto. Es posible que le preocupe que el resto del pescado parezca bastante crudo, pero honestamente esto es algo bueno. Una vez que la piel esté crujiente, voltea el pescado y cocínalo 2 minutos más, o hasta que se cocine a tu gusto. Sin embargo, no deje que se cocine hasta el final. El pescado continuará cocinándose después de que salga de la sartén. Tu objetivo es una carne suculenta que pase de un centro raro a medio raro hacia afuera a una piel crujiente y crujiente. La naturaleza del carbón con sus partes gruesas y delgadas asegura que obtendrá mucha variedad en textura y cocción.Una vez cocido el pescado.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Retire los filetes a un plato caliente.
7
Vierta la salsa en la sartén caliente a través de un colador. Deseche los sólidos. Cocine la salsa, raspando los trozos del fondo de la sartén, hasta que se reduzca un poco y un poco almíbar.Coloque el pescado en un plato y rocíe un poco de la salsa de molde agridulce acuñada sobre o alrededor de cada filete.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
SarténSartén
TamizTamiz
8
Decorar con el resto de menta picada.
Ingredientes que necesitarás
MentaMenta
9
Servir caliente.
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud0
Revista