Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la Caponata con Aceitunas Kalamatan y queso Asiago. Viendo su figura? Esta receta vegetariana tiene 249 calorías, 8g de proteína, y 15g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 personas. Para $1.75 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra costillas de apio, berenjenas, vinagre balsámico y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta puntuación es buena. Tratar Aceitunas Kalamatan y Tomates Secados al Sol sobre Queso Crema, Ensalada de Patata Griega con Queso Feta, Aceitunas Kalamatan y Aderezo de Orégano, y Aceitunas Kalamatan Herbáceas para recetas similares.
Instrucciones
1
En una cacerola pequeña, combine el vinagre con el azúcar y hierva a fuego moderadamente alto hasta que se reduzca a 3 cucharadas, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre
Azucarera
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
2
Deja enfriar.
3
En una sartén grande, calentar 3 cucharadas de aceite de oliva hasta que brillante.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Agregue la berenjena cortada en cubitos, sazone con sal y pimienta y cocine a fuego moderado, revolviendo, durante 2 minutos. Reduzca el fuego a bajo y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la berenjena esté tierna, aproximadamente 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Berenjenas
5
Transfiera la berenjena a un tazón grande. Limpia la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Berenjenas
Equipo que necesitarás
Sartén
Tazón
6
Agregue las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva a la sartén y caliente hasta que brille.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén
7
Agregue el calabacín cortado en cubitos y la calabaza amarilla, sazone con sal y pimienta y cocine a fuego moderado, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos, aproximadamente 7 minutos. Con una cuchara ranurada, transfiera la calabaza al tazón con la berenjena.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Calabaza Amarilla
Berenjenas
Calabacines
Squash
Equipo que necesitarás
Cuchara Ranurada
Tazón
8
Agregue el ajo, el apio y la cebolla a la sartén y cocine a fuego moderado, revolviendo ocasionalmente, hasta que se ablanden ligeramente, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Apio
Ajo
Cebolla
Equipo que necesitarás
Sartén
9
Agregue el pimiento rojo y cocine hasta que todas las verduras estén tiernas, aproximadamente 4 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento Rojo
Vegetal
10
Traslado al tazón con la berenjena y la calabaza.
Ingredientes que necesitarás
Berenjenas
Squash
Equipo que necesitarás
Tazón
11
Agregue los tomates, las aceitunas, el perejil, el orégano y el jarabe balsámico al tazón y dóblelos suavemente. Sazone la caponata con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Tomate
Orégano
Perejil
Oliva
Jarabe
Equipo que necesitarás
Tazón
12
Transfiera a un tazón limpio.
Equipo que necesitarás
Tazón
13
Decorar con el queso Asiago y servir con las rebanadas de baguette.