La calabaza rellena de bellota al curry podría ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 419 calorías, 10g de proteína, y 14g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.04 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Un par de personas hicieron esta receta, y 17 dirían que dio en el clavo. Si tienes ajo, puerro, apio y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un impresionante puntuación de cucharas de 94%. Recetas similares incluyen Calabaza de Bellota Rellena de Carne al Curry, Sopa de Calabaza de Bellota al Curry, y Sopa de Calabaza de Bellota al Curry.
Instrucciones
1
Envuelva cada mitad de calabaza con envoltura de plástico.
Ingredientes que necesitarás
Squash
Envolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De Plástico
2
Coloque la calabaza envuelta, con el lado cortado hacia abajo, en el microondas; cocine a fuego alto hasta que la calabaza esté tierna, de 12 a 15 minutos. Deje la calabaza envuelta mientras prepara el relleno.
Ingredientes que necesitarás
Squash
Equipo que necesitarás
Microondas
3
Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio; cocine y revuelva el pimiento rojo, el rábano, el puerro, el apio, el chile jalapeño y el ajo en el aceite caliente hasta que se ablanden, aproximadamente 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Chile Jalapeño
Pimiento Rojo
Aceite De Oliva
Apio
Ajo
Rábanos
Puerros
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Agregue el caldo de verduras y el arroz; revuelva para combinar. Tape y cocine a fuego lento hasta que el caldo se absorba y el arroz esté tierno, aproximadamente 45 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Caldo
Arroz
5
Espolvoree las verduras en la mezcla de arroz; cubra y cocine a fuego lento hasta que las verduras se marchiten, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Verde
Arroz
6
Agregue el curry en polvo, la pasta de curry y las nueces a la mezcla de arroz; revuelva para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Polvo De Curry
Pasta De Curry
Nuez
Arroz
7
Desenvuelva la calabaza y coloque las mitades, corte los lados hacia arriba, en 4 tazones de sopa. Vierta aproximadamente 2 cucharadas de queso feta en cada mitad de calabaza.
Ingredientes que necesitarás
Queso Feta
Squash
Sopa
Equipo que necesitarás
Tazón
8
Agrega una cucharada grande de mezcla de arroz encima de la capa de queso feta. Cubra la capa de mezcla de arroz con cualquier queso feta sobrante.