Calabaza de verano sabrosa

Calabaza de verano sabrosa
La sabrosa calabaza de verano podría ser la receta primaria, lacto ovo vegetariana y sin gluten que estabas buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5 g de proteína , 4 g de grasa y un total de 80 calorías . Esta receta sirve para 6 personas. Por 86 centavos por porción , esta receta cubre el 9% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Funciona bien como guarnición económica para el 4 de julio . Si tienes a mano aceite de oliva, hojuelas de perejil, calabacín y algunos ingredientes más, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 25 minutos . Te lo ofrece Taste of Home. Con una puntuación cucharacular del 65% , este plato es sólido. La sabrosa calabaza de verano , las sabrosas y fáciles ideas para la cena de verano y The Chew Makes Summer More Flavorful and Fun son muy similares a esta receta.

Instrucciones

1
En una sartén antiadherente grande, saltee la calabaza amarilla, el calabacín, la cebolla y el ajo en aceite hasta que estén tiernos y crujientes, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Calabaza AmarillaCalabaza Amarilla
A 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamenteA 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamente
1 Naranja, Ralladura1 Naranja, Ralladura
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
2
Agrega el perejil, la albahaca, el orégano, el tomillo y la sal.
Ingredientes que necesitarás
Latas) De Caldo De Pollo Bajo En SodioLatas) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio
Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)
1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños
2 Tazas De Dientes De Ajo2 Tazas De Dientes De Ajo
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
3
Retirar del fuego.
4
Espolvorea con queso; tapar y dejar reposar hasta que el queso se derrita.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Arándanos, Para ServirSalsa De Arándanos, Para Servir
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones6
Puntuación de Salud23
Revista