Calabacín Gratinado Aligerado

Calabacín Gratinado Aligerado
El gratinado de calabacín aligerado podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 412 calorías, 19g de proteína, y 23g de grasa cada. Para $2.79 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de sal kosher y pimienta, crema fresca, perejil de hoja plana y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Pan de Calabacín Aligerado, Pan de Calabacín, Aligerado, y Cazuela de Calabaza y Calabacín (aligerada).

Instrucciones

1
Ajuste la rejilla del horno a la posición central y precaliente el horno a 400 ° F. En una sartén mediana, derrita 1 cucharada de mantequilla a fuego medio-bajo.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
HornoHorno
2
Agregue la chalota, sazone con sal y pimienta y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que se ablande, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
ChalotesChalotes
3
Agregue el ajo y cocine hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto más.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
4
Añadir el vino, llevar la mezcla a ebullición y, a continuación, añadir la crema fresca. Revuelva hasta que se derrita, luego retire del fuego.
Ingredientes que necesitarás
Crema FrescaCrema Fresca
VinoVino
5
En un tazón grande, agregue el calabacín, el tomillo, la menta y el perejil. Sazone con sal y pimienta, y agregue la mezcla de chalota y vino. Mezcle bien y colóquelo en un molde para hornear rectangular de 9 por 13 pulgadas ligeramente engrasado. En otro tazón, combine las migas, las nueces, el queso y las 1 1/2 cucharadas restantes de mantequilla con las yemas de los dedos hasta que la mezcla se desmenuce. Sazone con sal y pimienta, y extienda uniformemente sobre el calabacín.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
CalabacinesCalabacines
PerejilPerejil
ChalotesChalotes
NuezNuez
MantequillaMantequilla
QuesoQueso
ExtenderExtender
TomilloTomillo
MentaMenta
VinoVino
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
TazónTazón
6
Rocíe ligeramente con aceite de oliva (si lo usa) y cubra la fuente para hornear con papel de aluminio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Papel De AluminioPapel De Aluminio
7
Coloque la fuente para hornear en una bandeja para hornear, transfiérala al horno, luego baje el horno a 191°.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
8
Hornear, tapado, durante 1 hora y 15 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
9
Retire el papel de aluminio y hornee sin tapar hasta que la cobertura esté dorada y crujiente, de 5 a 10 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
Papel De AluminioPapel De Aluminio
10
Transfiera a una rejilla de enfriamiento y deje enfriar 5 minutos antes de servir.
Equipo que necesitarás
Estante De AlambreEstante De Alambre
DificultadExperto
Listo en2 hrs.
Porciones4
Puntuación de Salud21
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