Pasta Primavera

Pasta Primavera
Pasta Primavera puede ser la receta mediterránea que estás buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 14 g de proteína , 3 g de grasa y un total de 268 calorías . Por $ 2,44 por porción , obtienes un plato principal para 6 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Te lo ofrece Taste of Home. Si tienes a mano calabaza de verano, albahaca, zanahoria y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 30 minutos . Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 90% . Esta puntuación es excelente. Si te gusta esta receta, quizás también te gusten recetas como Pasta Primavera , Pasta Primavera y Pasta Primavera .

Instrucciones

1
Cocine la pasta según las instrucciones del paquete. Mientras tanto, en una sartén antiadherente cubierta con aceite en aerosol, combine la zanahoria, la cebolla, los pimientos, el calabacín, la calabaza y el brócoli. Tapar y cocinar a fuego medio-bajo durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Galletas Graham Enteras, Bajas En Grasa Y Canela, Partidas Por La MitadGalletas Graham Enteras, Bajas En Grasa Y Canela, Partidas Por La Mitad
Calabaza De VeranoCalabaza De Verano
10 Mitades De Pan Pita10 Mitades De Pan Pita
A 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamenteA 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamente
Salami En Rodajas FinasSalami En Rodajas Finas
1/2 Pepino Mediano, Pelado, Sin Semillas Y Cortado En Tiras1/2 Pepino Mediano, Pelado, Sin Semillas Y Cortado En Tiras
1-1/2 Tazas De Mostaza Preparada1-1/2 Tazas De Mostaza Preparada
4 Cucharaditas De Orégano Fresco Picado O 1-1/4 Cucharaditas De Orégano Seco4 Cucharaditas De Orégano Fresco Picado O 1-1/4 Cucharaditas De Orégano Seco
Equipo que necesitarás
Rodajas De Pepinillos Encurtidos En FrascoRodajas De Pepinillos Encurtidos En Frasco
2
Agrega los espárragos y los champiñones; cocine 5 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos
Tomates Secos En Juliana Con AceiteTomates Secos En Juliana Con Aceite
3
En una cacerola, combine la harina y el agua hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
Chispas Para DecorarChispas Para Decorar
1-1/4 Tazas De Agua Fría1-1/4 Tazas De Agua Fría
Equipo que necesitarás
Cada Uno De Ajo En Polvo, Comino Molido, Orégano Seco Y Tomillo SecoCada Uno De Ajo En Polvo, Comino Molido, Orégano Seco Y Tomillo Seco
4
Agrega el caldo. Llevar a ebullición; cocine y revuelva durante 2 minutos o hasta que espese un poco.
Ingredientes que necesitarás
2 Tazas De Virutas De Madera Remojadas (mequite, Nogal O Aliso), Opcional2 Tazas De Virutas De Madera Remojadas (mequite, Nogal O Aliso), Opcional
5
Agrega vino o caldo y sal; revuelva bien.
Ingredientes que necesitarás
1/4 Taza De Chocolate Sin Azúcar Picado1/4 Taza De Chocolate Sin Azúcar Picado
3 Cebollas Grandes, Ralladas3 Cebollas Grandes, Ralladas
(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)
6
Vierta sobre las verduras.
Ingredientes que necesitarás
5 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas5 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas
7
Escurre la pasta y agrégala a la mezcla de verduras.
Ingredientes que necesitarás
5 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas5 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas
4 Cucharaditas De Orégano Fresco Picado O 1-1/4 Cucharaditas De Orégano Seco4 Cucharaditas De Orégano Fresco Picado O 1-1/4 Cucharaditas De Orégano Seco
8
Agrega la albahaca; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños
9
Espolvorea con queso parmesano.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Tomate Hunt's®Salsa De Tomate Hunt's®
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud100
Revista