Brócoli a la Brasa Rabe

Name: Brócoli a la Brasa Rabe
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 3 (invierno) 1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas); 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) manojo de brócoli rabe, recortado y cortado en 3 pulgadas. pieza; 5 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente dientes de ajo pelados; 1 1 libra de calabacín, sal kosher, dividida; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceite de oliva virgen extra; 1 1 libra de calabacín, copos de chile rojo, divididos; 1 ( berenjenas) cebolla amarilla, en rodajas finas

La receta de Brócoli estofado Rabe está lista en unos 30 minutos y es sin duda un gran hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 opción para los amantes de la comida mediterránea. Esta receta hace 30 porciones con 23 calorías, 1g de proteína, y 2g de grasa cada. Para 16 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de sal kosher, aceite de oliva, cebolla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este plato de acompañamiento. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Brócoli a la Brasa Rabe, Brócoli a la Brasa Rabe, y Rabe De Brócoli Estofado Con Orecchiette.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocine el ajo hasta que esté ligeramente dorado, durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla y 1/2 cucharadita. cada copos de sal y chile y cocine hasta que las cebollas estén translúcidas, aproximadamente 5 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Cebolla

Sal

Agregue el vinagre y el brócoli rabe, revolviendo para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Brócoli Rabe

Vinagre

Reduzca el fuego a medio-bajo y agregue 1/2 taza de agua. Cocine, tapado, hasta que los tallos gruesos estén tiernos, de 15 a 20 minutos. Agrega 1/2 cucharadita restante. cada copos de sal y chile.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Agua