Brochetas de cerdo vegetarianas
Veggie Pork Kabobs es un plato principal que sirve para 2 personas. Una porción contiene 849 calorías , 57 g de proteína y 10 g de grasa . Por $4.95 por porción , esta receta cubre el 43% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes pimiento morrón, concentrado de jugo de naranja, salsa teriyaki y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Te lo ofrece Taste of Home. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos y 30 enteros . Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 35 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación sólida del 75% . Las brochetas de cerdo y verduras , las brochetas de verduras con cuscús y las brochetas de solomillo son muy similares a esta receta.
Instrucciones
En un tazón pequeño, combine el concentrado de jugo de naranja, la mermelada y la salsa teriyaki.
Vierta 3/4 taza de marinada en una bolsa de plástico grande con cierre; agregue la carne de cerdo. Selle la bolsa y dé vuelta para cubrir.
Vierta 3/4 de taza en otra bolsa de plástico grande con cierre; agregue los pimientos y la cebolla. Selle la bolsa y dé vuelta para cubrir. Refrigere la carne de cerdo y las verduras durante al menos 1 hora. Cubra y refrigere la marinada restante para servir.
Escurrir y desechar la marinada.
Escurre las verduras y reserva la marinada para rociarlas. En brochetas de metal o de madera empapadas, ensarte alternativamente la carne de cerdo y las verduras.
Con unas pinzas de mango largo, humedezca una toalla de papel con aceite de cocina y cubra ligeramente la parrilla. Ase las brochetas, sin tapar, a fuego medio o ase a 4 pulgadas del fuego durante 12 a 16 minutos o hasta que el jugo de la carne salga claro, volteándolas y cubriéndolas con frecuencia con la marinada.
Servir con la marinada reservada.