Atún Criollo y Arroz

Name: Atún Criollo y Arroz
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 dientes de ajo, picados; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de atún, escurrida, en copos; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio en rodajas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz cocido caliente; 0 (puede ser o desnatar) hojas secas de albahaca; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) harina; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates picados; 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) VELVEETA®, cortada

Para 7 centavos por porción, esta receta cubiertas 1% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta pescatariana tiene 24 calorías, 2g de proteína, y 1g de grasa por porción. Esta receta sirve 30. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de mantequilla, arroz, velveeta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 9%. Esta partitura es mejorable. Tratar Melts de Portabella de Atún Criollo, Filetes de Atún Criollo Rey, y Arroz Criollo para recetas similares.

Instrucciones

Cocine y revuelva el apio y la cebolla en mantequilla en una sartén grande a fuego medio hasta que estén tiernos y crujientes.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Apio

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la harina; revuelva hasta que esté bien mezclado.

Ingredientes que necesitarás

Harina Para Todo Uso

Agregue los tomates, el atún, la VELVEETA y la albahaca; cocine hasta que la VELVEETA esté completamente derretida, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Queso Velveeta

Albahaca

Atún

Servir sobre el arroz.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 dientes de ajo, picados 170Nueces del tipo que quieras (picadas)

lata de atún, escurrida, en copos 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

apio en rodajas 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

arroz cocido caliente 0(puede ser o desnatar)

hojas secas de albahaca 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

harina 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla picada 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomates picados 57Nueces del tipo que quieras (picadas)

VELVEETA®, cortada

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot Maddalena con una calificación de 4,8 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.