Arroz Integral con Lentejas

Name: Arroz Integral con Lentejas
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bolsa de 16 onzas de vegetales mixtos frescos/congelados (zanahoria/maíz/judías verdes/guisantes); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral sin cocer; 0 (puede ser o desnatar) Agua caliente (100°F); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas lentejas secas, enjuagadas; 0 (puede ser o desnatar) tomillo seco; 1 diente de ajo picado; 1 ( berenjenas) cebolla picada; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Tomates italianos guisados, cortados en trozos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso suizo rallado reducido en grasa; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vino blanco o caldo de pollo con bajo contenido de sodio o caldo de verduras

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarniciones, así que prueba el arroz integral con lentejas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 3g de grasa, y un total de 168 calorías. Esta receta vegetariana y sin gluten sirve para 6 y cuesta 45 centavos por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y recoge el diente de ajo, el tomillo, las lentejas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 1 hora y 20 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 65%. Esta puntuación es sólida. Tratar Cheat's Lentejas y Verduras Arroz Integral Biryani (ft. Arroz y Lentejas SunRice) + Un Sorteo, Lentejas con Arroz Integral y Queso Feta, y Comer para dos: Arroz Integral con Lentejas y Albaricoques para recetas similares.

Instrucciones

En un 1-1 / 2 qt. una fuente para hornear cubierta con aceite en aerosol, combine los primeros 10 ingredientes. Tapar y hornear a 350° durante 40 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar