Vieiras Escalfadas con Puerros y Zanahorias
Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, primaria y vegana sirve 4 y cuesta $2.37 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 11g de grasa y un total de 179 calorías. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Dirígete a la tienda y compra sal y pimienta kosher, vino, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta partitura es sólida. Tratar Vieiras Sobre Puerros Cremosos, Espaguetis Con Vieiras, Puerros Y Estragón, y Vieiras Chamuscadas Con Repollo y Puerros para recetas similares.
Instrucciones
Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.
Agregue las zanahorias y los puerros y cocine, revolviendo, durante 2 minutos.
Añadir el vino y 1/2 taza de agua y llevar a ebullición. Sazone las vieiras con 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta y colóquelas encima de las verduras. Reduzca el fuego a medio y cocine, tapado, hasta que las vieiras estén opacas en todo, aproximadamente 8 minutos.
Transfiera las vieiras a un plato. En un tazón pequeño, combine el perejil, el ajo, los piñones y la cucharada restante de aceite. Agregar las verduras y el caldo y servir con las vieiras. Atajo: En lugar de cortar el perejil, el ajo y los piñones a mano, puedes pulirlos en un procesador de alimentos con 1 cucharada de aceite de oliva.