Verduras y Frijoles
Verdes y frijoles es un sin gluten, sin lácteos y vegetariano receta para 4 personas. Para 67 centavos por porción, esta receta cubiertas 21% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 11g de proteína, 8g de grasa, y un total de 229 calorías. Si tienes frijoles cannellini, cebolla, hojuelas de pimiento y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. A algunas personas les gustó mucho este acompañamiento. Esta receta de Foodnetwork tiene 58 fans. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 20 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 99%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Frijoles y verduras, Verduras y Frijoles, y Frijoles y Verduras.
Instrucciones
Mira cómo hacer esta receta.
Calienta el aceite de oliva a fuego medio en un horno holandés grande.
Agregue las rodajas de cebolla y ajo.
Saltee hasta que estén tiernos, unos 3 minutos.
Agregue las hojuelas de pimiento rojo y sal y pimienta; revuelva hasta que esté fragante.
Agregue la col rizada y deje sofreír hasta que se cocine un poco.
Agregue los frijoles y el caldo de pollo.
Tapar y dejar cocer durante 10 minutos.