Verduras Salteadas

Name: Verduras Salteadas
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas b azúcar; 4 zanahorias, cortadas en cerillas; 2 (invierno) harina para todo uso; 4 pimientos morrones verdes, cortados en cerillas; 1 1 libra de calabacín, jengibre molido; 2 (invierno) salsa de soja ligera; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo bajo en sodio; 8 champiñones en rodajas; 3 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas agua fría

Si tiene acerca de 20 minutos para pasar en la cocina, las verduras salteadas pueden ser una excelente opción libre de lácteos y lacto ovo vegetariano receta para probar. Esta receta rinde 6 porciones con 129 calorías, 4g de proteína, y 8g de grasa cada uno. Para 78 centavos por porción, esta receta cubiertas 18% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Allrecipes. Si tienes flores de brócoli, agua, pimientos morrones y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este acompañamiento. 1 persona encontró esta receta deliciosa y satisfactoria. En general, esta receta gana un puntuación spoonacular sólida de 75%. Prueba Verduras salteadas, Verduras Salteadas, y Verduras salteadas para recetas similares.

Instrucciones

Combine la salsa de soja y el jengibre en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos

Mezcla Tricolor De Ensalada De Repollo

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Mezcle la harina, el caldo de pollo y el agua en otro tazón.

Ingredientes que necesitarás

Ostras Salteadas O Pollo Cocido Cortado En Cubitos, Para Servir

Cocina Profesional Lorann®

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Caliente el aceite en una sartén grande o wok a fuego alto; cocine y revuelva los pimientos, las zanahorias, el brócoli y los champiñones hasta que estén tiernos, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Finos Aros De Pimiento Rojo Dulce

1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca

1/2 A 1 Piña (dependiendo Del Tamaño), Pelada Y Cortada En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuágala Y Reserva Las Hojas Bonitas Para Decorar

1 Cabeza De Lechuga De Hoja Roja, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Mezcle las verduras con la mezcla de salsa de soja; cocine y revuelva durante 1 minuto. Revuelva gradualmente la mezcla de harina en las verduras; hierva y cocine hasta que espese, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo