Verduras mixtas con nueces

Verduras mixtas con nueces
Las verduras mixtas con nueces podrían ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 8 y cuesta 93 centavos por porción. Una porción contiene 143 calorías, 7g de proteína, y 6g de grasa. Esta receta es del agrado de 5 amantes de la comida y cocineros. Es traído a usted por BBC Good Food. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, paleolítico y ovo lacto vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Diríjase a la tienda y recoja caldo de pollo, col, guisantes y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 96%. Esta partitura es espectacular. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Verduras Mixtas con Nueces de Parmesano, Verduras Mixtas con Frambuesas y Nueces, y Pera y Nueces con Verduras Mixtas.

Instrucciones

1
Ponga a hervir una cacerola grande de agua con sal, agregue los brotes en rodajas y el repollo, luego hierva durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ColCol
BrotarBrotar
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Escurrir, enjuagar con agua fría para que se enfríe y luego escurrir bien de nuevo. Ablande los chalotes en rodajas en una sartén con la mantequilla y el aceite hasta que se derritan. Cubra las verduras por separado con película adhesiva y enfríe hasta 24 horas, hasta justo antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
MantequillaMantequilla
AguaAgua
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Mientras el pavo está descansando, vuelve a poner las chalotas en la sartén más grande con el caldo y calienta hasta que hierva a fuego lento. Agregue los brotes escaldados, la col y los guisantes congelados y cocine durante 2-3 minutos hasta que todas las verduras estén tiernas y el caldo se reduzca. Sazone y agregue las nueces justo antes de servir
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
ColCol
BrotarBrotar
NuezNuez
Pavo EnteroPavo Entero
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca
GuisanteGuisante
Equipo que necesitarás
SarténSartén

Equipo

DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones8
Puntuación de Salud89
Revista