Trozos de Pollo con Corteza de Avena y Hierbas Anaranjadas

Trozos de Pollo con Corteza de Avena y Hierbas Anaranjadas
Los platos de Pollo con Corteza de Avena y Hierbas Anaranjadas podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 265 calorías., 31g de proteína, y 4g de grasa. Para $1.55 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una mezcla de avena de cocción rápida, tomillo, ajo en polvo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Foodnetwork. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Con una espátula puntuación de 53% este plato es sólido. Similar recetas Trozos de Pollo con Costra de Almendras, Trozos de Pollo con Costra de Nuez, y Trozos de Pollo con Costra de Avena.

Instrucciones

1
En una bolsa de plástico grande con cremallera, combine la avena, la harina, el orégano, el tomillo, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta negra. Sella la bolsa y agita para combinar. Con un cepillo o una cuchara, cubra los trozos de pollo por todas partes con la mermelada.
Ingredientes que necesitarás
Trozos De PolloTrozos De Pollo
Ajo En PolvoAjo En Polvo
Pimienta NegraPimienta Negra
Cebolla En PolvoCebolla En Polvo
MermeladaMermelada
OréganoOrégano
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
AgitarAgitar
TomilloTomillo
AvenaAvena
SalSal
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
2
Agregue el pollo a la mezcla de avena, selle la bolsa y agite para cubrir las piezas de manera uniforme.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
AgitarAgitar
3
Refrigere el pollo hasta por 3 días o congele hasta por 3 meses. Descongelar completamente en el refrigerador o en el microondas durante aproximadamente 4 minutos a TEMPERATURA BAJA antes de hornear.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
4
Precaliente el horno a 400 grados F. Cubra una bandeja para hornear grande con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
5
Transfiera los trozos de pollo de la bolsa a la bandeja para hornear preparada y rocíe la parte superior de ellos con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Trozos De PolloTrozos De Pollo
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
6
Hornea hasta que estén doradas y cocidas, unos 20 minutos (sin necesidad de voltearlas).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
7
Servir caliente.
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud14
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