Tofu Glaseado de Arce con Espagueti de Calabaza

Tofu Glaseado de Arce con Espagueti de Calabaza
El tofu glaseado de arce con calabaza espagueti podría ser la guarnición que está buscando. Para $1.55 por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 178 calorías, 6g de proteína, y 7g de grasa por porción. Dirígete a la tienda y compra jarabe de arce, jugo de limón, tofu extra firme y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 34%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Tofu Glaseado de Arce, Calabaza Glaseada de Arce, y Calabaza Espagueti con Jarabe de Arce y Chalotes para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 350 ° F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Corta la calabaza por la mitad a lo largo y saca las semillas.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
SemillasSemillas
3
Unte ambas mitades con la mantequilla y espolvoree con el azúcar moreno.
Ingredientes que necesitarás
Azúcar MorenaAzúcar Morena
MantequillaMantequilla
4
Colóquelos, con los lados cortados hacia abajo, en una bandeja para hornear y ase hasta que el tenedor esté tierno, aproximadamente 1 hora.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
5
Mientras tanto, en una sartén, combine el caldo, el jarabe, la sidra, la salsa de soja, el jugo de limón y el ajo. Hierva durante 5 minutos, luego agregue la maicena y cocine, batiendo constantemente, hasta que el glaseado espese, aproximadamente 1 a 2 minutos más. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Salsa De SojaSalsa De Soja
AjoAjo
CaldoCaldo
JarabeJarabe
Equipo que necesitarás
BatirBatir
SarténSartén
6
Corta el tofu en trozos de 1/2 pulgada de grosor. A continuación, utilice un cuchillo o un cortador de galletas para crear cubos o formas lúdicas.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Tazas De Mantequilla De Maní Extra Crujiente JIF®1 1/2 Tazas De Mantequilla De Maní Extra Crujiente JIF®
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
Cortador De GalletasCortador De Galletas
CuchilloCuchillo
7
Calentar el aceite en una cacerola a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
8
Agregue el tofu y dore hasta que estén dorados, de 2 a 3 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
9
Transfiéralo a un plato forrado con toallas de papel.
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
10
Saca las hebras de calabaza y mételas en tazones. Cubra con el tofu, rocíe sobre el glaseado y sirva.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
EsmalteEsmalte
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud3
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