Tofu a la Parrilla Chipotle

Tofu a la Parrilla Chipotle
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba el tofu a la parrilla Chipotle. Esta receta vegana y sin gluten sirve 6 y cuesta $1.2 por porción. Una porción contiene 127 calorías, 10g de proteína, y 4g de grasa. Esta receta de blog.fatfreevegan.com tiene 1 ventiladores. De la cabeza a la tienda y recoger el azúcar morena, diente de ajo, chiles chipotle en adobo, y algunas otras cosas para hacer hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 5 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 38%. Esta partitura no es tan buena. Recetas similares incluyen Sándwich de Tofu a la Barbacoa, Tofu a la Parrilla y Manzanas, y Tofu a la Barbacoa de Naranja y Albaricoque.

Instrucciones

1
Colóquelos en una doble capa de toallas de papel o una toalla de té limpia (no borrosa) y coloque otra doble capa sobre ellos. Presione firmemente con las manos para eliminar la mayor cantidad de humedad posible.
Ingredientes que necesitarás
Té
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
Toallas De CocinaToallas De Cocina
2
Déjalas reposar sobre el material absorbente mientras haces la salsa.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
3
Calentar una cacerola y añadir la cebolla. Cocine, revolviendo, a fuego medio-alto hasta que la cebolla comience a dorarse, al menos 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
4
Agregue el ajo y cocine durante otro minuto.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
5
Agregue todos los ingredientes restantes (excepto el tofu) y cocine, revolviendo, a fuego medio a bajo, durante aproximadamente 15-20 minutos, hasta que esté espeso y fragante. Precaliente el horno a 425 F.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
HornoHorno
6
Coloque una estera de silicona para hornear en una bandeja para galletas o engrase una fuente larga y rectangular para hornear.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Tazas De Mantequilla De Maní Extra Crujiente JIF®1 1/2 Tazas De Mantequilla De Maní Extra Crujiente JIF®
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
7
Cepille un lado de cada rebanada de tofu con una capa delgada de salsa y colóquela en el lado de la salsa de la sartén hacia abajo.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Unte la salsa restante en la parte superior y los lados del tofu.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
9
Hornee durante aproximadamente 25-30 minutos, hasta que el tofu esté firme y recién comience a dorarse en las esquinas.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De SésamoSalsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo
Equipo que necesitarás
HornoHorno
10
Servir caliente.
DificultadExperto
Listo en1 hr., 5 min.
Porciones6
Puntuación de Salud7
Revista