Tilapia en salsa de naranja

Name: Tilapia en salsa de naranja
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) 1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas); 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) mandarinas escurridas; 1 (invierno) Mostaza de Dijon; 0 (puede ser o desnatar) pimienta negra molida fresca; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas concentrado de zumo de naranja congelado; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas galletas saladas, finamente trituradas; 2 filete filetes de tilapia; 3 (invierno) mantequilla sin sal

La tilapia con salsa de naranja podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 1 porción con 1372 calorías, 76g de proteína, y 71g de grasa cada. Para $9.18 por porción, esta receta cubiertas 50% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Dirígete a la tienda y compra pimienta molida, miel, concentrado de jugo de naranja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 28 minutos. Es traído a usted por Recipezaar. Con una espátula puntuación de 76% este plato es bueno. Tratar Tilapia en Salsa de Naranja, Pechugas De Pollo Con Salsa De Naranja, y Cerdo En Salsa De Naranja Y Romero para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle los primeros 7 ingredientes en un frasco, cubra y agite para mezclar.Refrigere durante al menos una hora para mezclar los sabores.Cuando esté listo para servir, sumerja cada filete en la mezcla de naranja; luego en migas de galletas para cubrir.Derretir la mantequilla en una sartén grande a fuego MEDIO; cuando la espuma desaparezca, añadir los filetes y cocinar de cada lado hasta que el pescado se desmenuce, unos 10-15 minutos (depende del grosor del pescado).

Ingredientes que necesitarás

Migas De Galletas

Mantequilla

Naranja

Chapuzón

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Retirar el pescado para calentar platter.In sartén pequeña, llevar a ebullición la salsa de naranja restante.Cocine unos 2-3 minutos.La salsa será fina.Reduzca el fuego a BAJO; agregue rodajas de mandarinas.Cocine 1 minuto para calentar las rodajas de naranja.

Ingredientes que necesitarás

Mandarinas

Rodajas De Naranja

Naranja

Salsa

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Servir la salsa sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Pescado

Equipo

Sartén

Sartén Para Salsa

Ingredientes

Porciones:

2(invierno)

1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas)283Nueces del tipo que quieras (picadas)

mandarinas escurridas 1(invierno)

Mostaza de Dijon 0(puede ser o desnatar)

pimienta negra molida fresca 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 2(invierno)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

concentrado de zumo de naranja congelado 0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

galletas saladas, finamente trituradas 2filete

filetes de tilapia 3(invierno)

mantequilla sin sal

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Grigio de Menage a Trois, con una calificación de 4,5 sobre 5 estrellas, parece un buen partido. Cuesta unos 11 dólares por botella.