Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el tilapio con tapa de miga. Una porción de este plato contiene alrededor 28g de proteína, 22g de grasa y un total de 311 calorías. Para $2.49 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Dirígete a la tienda y compra mantequilla, jugo redondo, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las rodajas de limón, puede seguir este plato principal con el Baklava Enrollada como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 16 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 44%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Bacalao Cubierto de Miga de Pan, Pastel de Cereza con Tapa de Miga, y Suela con Parte Superior de Miga.
Instrucciones
1
Coloque una rejilla a 4 pulgadas de la fuente de calor y precaliente la parrilla a temperatura alta. Cubra una bandeja para hornear con borde con papel de aluminio; rocíe con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Pollos De Engorde
Papel De Aluminio
2
En un tazón pequeño, mezcle el queso parmesano, la mantequilla, la mayonesa, el jugo de limón, la albahaca y la cucharadita. pimienta, ajo en polvo y galletas trituradas hasta que estén bien mezcladas.
Ingredientes que necesitarás
Ajo En Polvo
Jugo De Limón
Mayonesa
Galleta
Parmesano
Mantequilla
Pimienta
Albahaca
Equipo que necesitarás
Tazón
3
Coloque la mezcla de relleno en el congelador mientras prepara el pescado.
Ingredientes que necesitarás
Pescado
4
Coloque los filetes en una sola capa sobre la bandeja para hornear.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
5
Rociar con aceite de oliva y sazonar con sal y pimienta. Ase a la parrilla hasta que el pescado esté opaco, de 7 a 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Aceite De Oliva
Pescado
6
Retire del horno y extienda la mezcla de galletas de manera uniforme sobre los filetes. Asa hasta que la cobertura esté dorada y los bordes de los filetes estén crujientes, aproximadamente 2 minutos.
Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. A los críticos les gusta con una calificación de 4.7 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 46 dólares por botella.