Tilapia al Horno en Ajo y Aceite de Oliva

Name: Tilapia al Horno en Ajo y Aceite de Oliva
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 1 jalapeño fresco entero; 4 clavo ajo triturado; 3 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 cebolla picada; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia

Tilapia al horno en Ajo y Aceite de oliva podría ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de plato principal. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original sirve 4 y cuesta $2.28 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 23g de proteína, 12g de grasa y un total de 218 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tiene pimienta de cayena, ajo, filetes de tilapia y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 74%. Tratar Tilapia al Horno en Ajo y Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Pollo Escalfado y Rábanos con Pesto Cítrico, y Tilapia Al Horno Con Ajo y Lima para recetas similares.

Instrucciones

Frote los filetes de pescado con el ajo triturado, luego colóquelos en un plato poco profundo y no reactivo. Vierta el aceite de oliva sobre el pescado hasta que esté cubierto.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Aceite De Oliva

Ajo

Frote De Condimento Seco

Colocar la cebolla encima del pescado. Cubra el pescado y refrigere durante la noche para permitir que el pescado se empape en la marinada.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Cebolla

Pescado

Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).

Equipo que necesitarás

Horno

Si horneas el pescado, transfiérelo a una fuente para hornear de 9x13 pulgadas junto con el aceite de oliva, el ajo y la cebolla.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Ajo

Cebolla

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Espolvorear el pescado con la pimienta de cayena o pimienta blanca. Si va a asar el pescado, envuelva el pescado y el aceite, el ajo, la cebolla y la pimienta en papel de aluminio.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Blanca

Pimienta De Cayena Molida

Ajo

Pimienta

Cebolla

Pescado

Envolver

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Hornee a 350 grados F (175 grados F) durante 30 minutos.

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Horno

Bandeja Para Hornear

Papel De Aluminio

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

1 jalapeño fresco entero 4clavo

ajo triturado 3(invierno)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)1

cebolla picada 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Gris de Chehalem 3 Vineyard con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 26 dólares por botella.