Tiernas de Pollo con Lima y Ensalada de Orzo

Name: Tiernas de Pollo con Lima y Ensalada de Orzo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Nueces del tipo que quieras (picadas) tiras de pechuga de pollo; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pepino pelado y cortado en cubitos; 2 (puede ser o desnatar) mostaza Dijon de estilo rústico; 2 (invierno) eneldo fresco picado; 2 dientes de ajo prensados; 2 (puede ser o desnatar) sal kosher; 1 1 onza de repollo morado, picado; 5 (invierno) aceite de oliva dividido; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta orzo sin cocer; 1 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 1 tamaño mediano pimiento rojo picado; 3 (invierno) 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne

Las tiras de pollo con lima y la ensalada de Orzo podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 366 calorías, 25g de proteína, y 15g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.33 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene pasta de orzo, sal kosher, lima y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararla. Para usar la lima, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Pollo Orzo con Aderezo de Limón y Aguacate, Tiras de Pollo con Lima y Jengibre, y Tiras de Pollo Con Costra de Tortilla de Lima para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente la parrilla a fuego de 300 a 350 (medio). Ralle la ralladura de lima hasta 1 cucharadita.

Ingredientes que necesitarás

1 Onza De Repollo Morado, Picado

Equipo que necesitarás

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Corte la lima por la mitad; exprima el jugo de la lima a 3 Cucharadas.

Ingredientes que necesitarás

Tequila De Buena Calidad (recomendado: 100 Por Ciento Agave)

1 Onza De Repollo Morado, Picado

Combine el pollo, la ralladura de lima, el jugo de lima, 1/4 de taza de aceite de oliva y los siguientes 3 ingredientes.

Ingredientes que necesitarás

1 Fresa, Pelada

2 Cucharadas De Aceite De Maní Tostado O Aceite Vegetal

2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Dejar reposar 10 minutos.

Retire el pollo de la marinada, desechando la marinada.

Ingredientes que necesitarás

Tres Puntas, Recortadas

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Ase el pollo a la parrilla, cubierto con la tapa de la parrilla, de 5 a 7 minutos de cada lado o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Equipo que necesitarás

Castañas De Agua, Cortadas En Juliana

Prepare la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Combine el vinagre, la mostaza y 1 cucharada restante. aceite de oliva. Mezcle el orzo, el pimiento, el pepino y el eneldo con la mezcla de vinagre. Sazone con sal y pimienta al gusto.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado