Tartas de Espinacas Mediterráneas

Tartas de Espinacas Mediterráneas
Las tartas de espinacas mediterráneas pueden ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 443 calorías, 13g de proteína, y 20g de grasa cada. Para $2.53 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de hojas de espinaca bebé, masa de pan, pimienta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta partitura es estupenda. Tratar Tartas de Espinacas, Tartas de Espinacas, y Empanadas De Espinacas Y Fetta para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga 2 Cucharadas. aceite, cebolla y pimienta en una sartén grande; cocine a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebolla se ablande y se dore, aproximadamente 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue aproximadamente la mitad de las hojas de espinaca y cocine, mezclando y agregando más espinacas a puñados, hasta que todas las espinacas se marchiten. Agrega el queso feta.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
Queso FetaQueso Feta
3
Precaliente el horno a 177°. Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino o papel de aluminio. Desenrolle la masa de pan sobre una superficie de trabajo y córtela en 4 piezas iguales; colóquela en una bandeja para hornear. Coloca porciones iguales de la mezcla de espinacas en el centro de cada pieza de masa. Dobla la masa sobre el relleno para hacer triángulos; engarza los bordes para sellar las tartas. Corte un agujero en la parte superior de cada pastel para dejar escapar el aire caliente mientras se cocina; cepille ligeramente la parte superior con 1 cucharada restante. aceite.
Ingredientes que necesitarás
PastaPasta
EspinacasEspinacas
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Papel Para HornearPapel Para Hornear
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Papel De AluminioPapel De Aluminio
HornoHorno
4
Hornee los pasteles de espinacas hasta que estén dorados en la parte superior e inferior, de 25 a 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Dejar enfriar un poco antes de servir.
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud50
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