Tabulé de Quinua

Name: Tabulé de Quinua
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 255 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates cherry, cortados en cuartos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollino picado; 30 Ruibarbo, picado fresco o congelado Queso Feta, opcional; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de perejil de hoja plana; 2 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) ralladura de limón finamente rallada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de menta picadas; 2 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 30 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pitas, para servir, opcional; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas quinua blanca cocida, enfriada; 30 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta recién

La receta de tabulé de Quinua podría satisfacer su antojo del oriente medio en aproximadamente 30 minutos. Para $1,63 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta hace 30 porciones con 308 calorías, 12g de proteína, y 9g de grasa cada. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra ralladura de limón, jugo de limón, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Funciona bien como un plato principal económico. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta partitura es sólida. Tratar Tabulé de Quinua, Tabulé de Quinua, y Tabulé de Quinua para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón, coloque la quinua, el perejil, la menta, el cebollino, los tomates y la ralladura de limón y mezcle para combinar. En un tazón aparte, mezcle el jugo de limón, el aceite, la sal y la pimienta; vierta sobre la ensalada y mezcle para combinar. Cubra con queso feta desmenuzado y sirva con pitas, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta