Sándwiches de Verduras Mediterráneas a La Parrilla
Necesita un plato principal vegetariano? Los sándwiches de Verduras Mediterráneas a la parrilla podrían ser una receta espectacular para probar. Una porción de este plato contiene alrededor 14g de proteína, 23g de grasa y un total de 466 calorías. Para $2.91 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes rúcula para bebés, tomates, berenjenas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 48%, lo cual es bastante bueno. Recetas similares incluyen Sándwiches de Pollo A La Parrilla Mediterráneos Abiertos, Tagine de Verduras a la Parrilla Mediterránea, y Tartina Mediterránea de Verduras a la Parrilla.
Instrucciones
1
Calienta una parrilla a fuego alto (450 a 550). Mientras tanto, mezcle la mayonesa, el ajo y el jugo de limón; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De Limón
Mayonesa
Ajo
Equipo que necesitarás
Parrilla
2
Unte el calabacín, los champiñones y la berenjena con aceite y espolvoree con sal. Asa la parrilla, volteándola una vez, hasta que se ablanden y aparezcan marcas de parrilla, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Seta
Berenjenas
Calabacines
Sal
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Parrilla
3
Asa el pan cortado hacia abajo hasta que empiecen a aparecer las marcas de la parrilla, 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pan
Equipo que necesitarás
Parrilla
4
Corta cada mitad de pan en 4 piezas.
5
Unte los fondos con mayonesa y unte las tapas con queso. Haga sándwiches con verduras, tomates y rúcula.