Sándwiches de Pollo Desmenuzados

Sándwiches de Pollo Desmenuzados
Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba los sándwiches de pollo tirados. Esta receta sirve 8 porciones con 218 calorías, 23g de proteína, y 6g de grasa cada. Para $1.19 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tiene comino molido, pimienta molida, jengibre molido y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el vinagre de sidra, puede seguir este plato principal con el Pastel de Vinagre como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 41%. Esta partitura es sólida. Tratar Sándwiches de Pollo a la Barbacoa Extraídos, Sándwiches de Pollo Desmenuzados, y Sándwiches de Pollo Desmenuzados para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
2
Para preparar el pollo, combine los primeros 6 ingredientes; frote uniformemente sobre el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
3
Coloque el pollo en una parrilla cubierta con aerosol para cocinar; cubra y ase a la parrilla durante 15 minutos o hasta que el termómetro registre 180, volteándolo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Termómetro De CocinaTermómetro De Cocina
ParrillaParrilla
4
Dejar reposar durante 5 minutos. Triturar con 2 tenedores.
5
Para preparar la salsa, mientras que las parrillas de pollo, caliente el aceite de canola en una cacerola mediana a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
CanolaCanola
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
ParrillaParrilla
6
Agregue la cebolla; cocine durante 5 minutos o hasta que estén tiernas, revolviendo ocasionalmente. Agregue 1 cucharada de azúcar y los siguientes 5 ingredientes (a través del pimiento rojo molido); cocine 30 segundos. Agregue el ketchup y el vinagre; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos o hasta que se espese ligeramente, revolviendo ocasionalmente. Agregue el pollo; cocine 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De Cayena MolidaPimienta De Cayena Molida
Pollo EnteroPollo Entero
Salsa De TomateSalsa De Tomate
VinagreVinagre
CebollaCebolla
AzucareraAzucarera
7
Coloque 1/3 taza de mezcla de pollo en la mitad inferior de cada bollo; cubra cada uno con 2 chips de pepinillos y la parte superior del bollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
EncurtidoEncurtido
FritasFritas
RolloRollo
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones8
Puntuación de Salud7
Revista