Su sistema loga del Microondas Pollo

Name: Su sistema loga del Microondas Pollo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, 1 jalapeño fresco entero; 8 patas de pollo; 5 (invierno) Cebolla blanca, picada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Cereal Crispix, triturado

El pollo de microondas de Loga podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y amigable con fodmap tiene 430 calorías, 29g de proteína, y 28g de grasa por porción. Para 93 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes pimienta de cayena, patas de pollo, curry en polvo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 51%. Recetas similares incluyen Microondas Besan Ladoo-Microondas Indio Dulce s-Dulces Diwali Fáciles, Pollo Al Anacardo (en El Microondas), y Pollo a la barbacoa en el Microondas con ensalada de col.

Instrucciones

En una cazuela redonda grande apta para microondas, combine el ketchup, el curry en polvo y el polvo de cayena y mézclelos juntos.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Curry

Pimienta De Cayena Molida

Salsa De Tomate

Equipo que necesitarás

Cazuela

Microondas

Agregue los trozos de pollo y voltéelos para cubrir. Coloca las patas de pollo en un abanico, con la parte delgada de las patas en el centro del plato. Tape y cocine en el microondas a fuego alto durante 12 a 15 minutos o hasta que el pollo esté bien cocido y los jugos queden claros.

Ingredientes que necesitarás

Trozos De Pollo