Soufflé de Parmesano y Berenjena
El soufflé de parmesano y berenjena podría ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.26 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 205 calorías, 16g de proteína, y 6g de grasa. Ve a la tienda y compra claras de huevo, sal, cebolla y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un buena puntuación espátula de 51%. Soufflé de Berenjena Gratinado, Soufflé de Berenjena (Berenjena) con hierbas, y Soufflé de Queso Parmesano son muy similares a esta receta.
Instrucciones
Precaliente el horno a 35
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Agregue la berenjena, el pimiento y la cebolla; saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernos. Agregue 1/4 de cucharadita de sal; saltee durante 5 minutos. Reservar.
Pese o vierta ligeramente la harina en una taza medidora seca; nivélela con un cuchillo.
Coloque la harina en una cacerola mediana; agregue la leche, revolviendo con un batidor. Hierva a fuego medio y cocine la mezcla de leche durante 1 minuto o hasta que esté espesa, revolviendo constantemente.
Agregue 3 cucharadas de queso, revolviendo hasta que el queso se derrita.
Retire del fuego; agregue 1/4 de cucharadita de sal restante y pimienta roja molida.
Dejar reposar durante 15 minutos.
Mezcle los huevos y las claras de huevo en un tazón mediano, revolviendo con un batidor. Agrega el orégano. Agregue gradualmente la mezcla de leche caliente a la mezcla de huevo, revolviendo constantemente con un batidor. Incorpore la mezcla de berenjenas; vierta en un recipiente para hornear de vidrio o cerámica de 11 x 7 pulgadas recubierto con aerosol para cocinar.
Espolvoree con las 2 cucharadas restantes de queso.
Hornea a 350 por 30 minutos o hasta que estén hinchados y cuajados.
Decorar con perejil, si lo desea.