La sopa de lentejas griega podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 31g de proteína, 17g de grasa y un total de 584 calorías. Para 87 centavos por porción, esta receta cubiertas 38% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es un barato receta para los amantes de la comida mediterránea. 439 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es perfecto para Otoño. Ve a la tienda y compra ajo, romero, orégano y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 20 minutos. Con una espátula puntuación de 100%, este plato es increíble. Tratar Sopa de Lentejas Griegas con Limón, Sopa Griega de Lentejas con Pita Tostada, y Sopa Griega de Lentejas (Falsificadas) para el Miércoles de Ceniza para recetas similares.
Instrucciones
1
Coloque las lentejas en una cacerola grande; cubra con 1 pulgada de agua.
Ingredientes que necesitarás
Lentejas
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
2
Coloque a fuego medio-alto y hierva; cocine durante 10 minutos, luego escurra las lentejas en un colador.
Ingredientes que necesitarás
Lentejas
Equipo que necesitarás
Tamiz
3
Cazo seco, vierta 1/4 de taza de aceite de oliva y colóquelo a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
4
Agregue el ajo, la cebolla y la zanahoria; cocine y revuelva hasta que la cebolla se haya ablandado y se haya vuelto translúcida, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Zanahoria
Ajo
Cebolla
5
Vierta las lentejas, 1 litro de agua, orégano, romero y hojas de laurel. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego a medio-bajo, tape y cocine a fuego lento durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Laurel
Romero
Lentejas
Orégano
Agua
6
Agregue la pasta de tomate y sazone al gusto con sal y pimienta. Tape y cocine a fuego lento hasta que las lentejas se hayan ablandado, de 30 a 40 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Pasta De Tomate
Lentejas
7
Agregue agua adicional si la sopa se vuelve demasiado espesa.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Sopa
8
Rocíe con 1 cucharadita de aceite de oliva y vinagre de vino tinto al gusto.
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